غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون A | |||
پروتئین | کلسیم | آهن | روی |
-گوشت های ارگانیک به ویژه گوشت گاو و گوسفند، جگر گاو، گوشت گوزن و آهو -ماهی و غذاهای دریایی | -شیر گاو -شیر بز -ماست -ماهی ساردین کنسرو شده با استخوان -جلبک دریایی | -گوشتهای ارگانیک -جگر و دل و قلوه گوساله -برگه زرد آلو -سبزیجات با برگ تیره | -لوبیا چشم بلبلی -لوبیا لیما |
ویتامین B6 | ویتامین C | ویتامین D | ویتامین K |
-بوقلمون -ماهی -موز -لوبیا چشم بلبلی | -توت فرنگی -هندوانه -آناناس | -شیر -ماهی های روغنی | -زرده تخم مرغ -سبزیجات با برگهای سبز تیره |
منو
منو
