آسیب پذیری دارندگان گروه خون A نسبت به نامتعادلی قند خون، مخصوصاً اگر از رژیم غذایی پرچرب و حاوی پروتئین حیوانی پیروی می کنند، می تواند به علت بالا بودن کلسترول و میزان استرس باشد. دیابت دوران حاملگی اختلالی خطرناک بوده و می تواند سلامت شما و جنین را به خطر بیاندازد. داشتن علائم زیر می تواند اخطار دهنده نا متعادلی قند خون باشد.
عرق کردن زیاد بی قراری
تپش قلب اضطراب
گرسنگی بیش از اندازه سرگیجه
برای متعادل سازی قند خون
• کاهش چربی از رژیم غذایی
• حذف مصرف قند و شکر و نشاسته ها از رژیم غذایی
• هر روز از غذاهای غنی از فیبر استفاده نمائید.
• هرگز وعده های غذایی را حذف نکنید، ترجیحاً در روز شش وعده کوچک غذایی میل کنید.
• از میزان استرس خود بکاهید زیرا رابطه مستقیم بین میزان بالای کورتیزول و ناتعادلی میزان قند خون وجود دارد.
تپش قلب اضطراب
گرسنگی بیش از اندازه سرگیجه
برای متعادل سازی قند خون
• کاهش چربی از رژیم غذایی
• حذف مصرف قند و شکر و نشاسته ها از رژیم غذایی
• هر روز از غذاهای غنی از فیبر استفاده نمائید.
• هرگز وعده های غذایی را حذف نکنید، ترجیحاً در روز شش وعده کوچک غذایی میل کنید.
• از میزان استرس خود بکاهید زیرا رابطه مستقیم بین میزان بالای کورتیزول و ناتعادلی میزان قند خون وجود دارد.
