مواد لازم :

روغن زیتون ………………………… 4 قاشق غذاخوری
سیر ………………………………… 2 خوشه
نخود ……………………………….. 450 گرم (کنسرو،بدون آب)
ارده …………………………………. 2 قاشق سوپ خوری
نمک ………………………………… 3/4 قاشق چای خوری
آب لیمو ترش تازه …………………. 3 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه :

فر را از قبل تا دمای 177 درجه سانتی گراد داغ کنید. سیر را با پوست حبه حبه کنید. نوک هر حبه را با چاقوی دندانه دار ببرید تا عطر سیر پخش شود. از سمت ریشه روی ورق آلومینیومی یا ظرف مخصوص فر بپیچید.1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را قطره قطره روی انتهای بریده شده ی حبه ها بریزید. فویل را تا کنید تا بسته شود یا روی ظرف فر را بپوشانید.به مدت 45 دقیقه تا 1 ساعت آنقدر کباب کنید تا حبه های سیر نرم و معطر شوند. فویل را باز کنید و بگذارید آنقدر خنک شود که بتوان آن را با دست گرفت. سپس حبه های سیر را فشار دهید تا از داخل پوسته ی کاغذیشان بیرون بیایند.پوست را دور بریزید و حبه ها را داخل غذا ساز قرار دهید.2 قاشق دیگر روغن زیتون ، نخود ، آب لیمو ترش تازه ، ارده ، نمک را اضافه نمایید و به مدت 1 دقیقه پوره کنید تا کاملاً نرم و یکدست شوند. 

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها