ژانویه 30, 2018

دستور پخت آسان سینه مرغ با تخم کتان :   مواد لازم : (تعداد 6 نفر) (مدت 30 دقیقه) 3/4 فنجان […]

دستور پخت تخم کتان با کوفته :   مواد لازم : (تعداد 2 نفر)  1 کیلو گرم گوشت چرخ کرده 1/4

تبوله کینوا :   مواد لازم : (تعداد 5 نفر)  1 – 3/4 فنجان آب 1 فنجان کینوا 1/2 فنجان گوجه

آبگوشت بزباش مواد لازم : گوشت گوسفند با استخوان………. 500 گرم (850 کالری) دنبه گوسفند……………………….. 100 گرم (900کالری) لوبیا سفید………………………..

کوفته ریزه (سر گنجشکی) مواد لازم : گوشت چرخ کرده بدون چربی……….500 گرم (950 کالری) (گوشت گوساله یا گوسفند) سیب

آبگوشت مواد لازم : گوشت گوسفند با استخوان…..500 گرم (760 کالری) سیب زمینی…………………..200 گرم (154 کالری) گوجه فرنگی………………….200 گرم (45