بیست دلیل برای علاقه مند شدن به مدیتیشن 1- استرس را کاهش می‌دهد نتایج تحقیقاتی که ماه گذشته در مجله روانشناسی سلامت منتشر شد، نشان داد که مراقبه‌ نه تنها...

کالری سوزی با ورزشهای زیر به مدت یک ساعت   میزان سوخت کالری در افراد با وزنهای زیر بر حسب کیلوگرم 50 59 70 81 93 100 نوع ورزش انجام...

کرم مرطوب کننده پس از استحمام در فصل زمستان همه افراد به ویژه افرادی که ساکن شهرهای با آب و هوای سرد و خشک هستند پس از استحمام و یا...

مدلهای چاقی بحث داغ چاقی، ابعاد مختلفی دارد که خوشبختانه این روزها بعد سلامت آن به اندازه وجه زیبایی اش مورد توجه قرار گرفته است. سبک زندگی ماشینی امروز، کم تحرکی و...

پوستی سالم با کلم قرمز جدا از اهمیت کلم قرمز به عنوان ماده اصلی سالاد، این گیاه به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی اکسیدان در سلامت پوست بسیار مفید است. کلم قرمز...

چه کنیم که پوست مان تازه بماند؟ ماسک انار برای پوست صورت در افراد بالای سی سال بسیار مناسب می باشد. پوست صورت شما از مرز سی سال که می...

تیرگی زیر چشم واقعا برای چنین افرادی هیچ کاری نمی‌توان کرد؟ بیماری تیرگی زیر چشم یک بیماری ایدیوپاتیک است. به این معنا که علت بیشتر آنها ناشناخته است البته بسیاری...

گردو و تقویت مو گنجاندن آجیل به ویژه گردو در وعده غذایی افراد بسیار مفید است. برخلاف آنچه مردم باور دارند، هر اونس گردو شامل سه واحد چربی، چهار گرم پروتئین و...