صبحانه بلوبری و پرک کینوا در 90 ثانیه: مواد لازم: پرک کینوا…………نصف فنجان آب………………یک فنجان کره بادام زمینی……………یک قاشق غذاخوری 2 عدد بلوبری یخ زده (اگر از بلوبری تازه استفاده...

طرز تهیه پای کدو حلوایی و پرک کینوا در 90 ثانیه مواد لازم: پرک کینوا…………………..1/3 فنجان پوره کدو حلوایی……………..1/3 فنجان عسل……………………2 قاشق غذاخوری شیر سویا………………..1 الی 1/5 فنجان دارچین……………….یک قاشق...

در مورد پیشگیری از کم خونی با کینوا در این مطلب توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. پیشگیری از کم خونی با کینوا کم خونی (Anemia) نوعی بیماری...

افراد دیابتی و دستور غذایی با جو دوسر: بسیاری از افراد مبتلا به دیابت برای شروع فعالیت روزانه خود از جو دوسر یا بلغور جو دوسر استفاده می کنند. اما...

املت پرک چاودار، املت لاغری: مواد مورد نیاز: نصف فنجان آب یک سوم فنجان پرک چاودار 2 الی 3 قاشق چایخوری دارچین یا ادویه با طعم پای سیب یک عدد...

نخود فرنگی سرکه ای با نمک دریایی مواد لازم: کنسرو نخود فرنگی …………………… 2 عدد سرکه سفید ………………………………. 3 فنجان نمک دریایی ……………………………… 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون …………………………….. 1...

گردو با نمک دریایی مواد لازم: گردو ………………….. 2 فنجان نمک دریایی ………. سه چهارم قاشق چایخوری کره …………………… 2 قاشق غذاخوری رزماری خرد شده ………….. 2 قاشق غذاخوری فلفل...

شکلات تلخ تخته ای با نمک دریایی مواد لازم: شکلات تلخ و شیرین …………………… 120 گرم نمک دریایی ……………………………….. به مقدار لازم کره …………………………………………….. نصف پیمانه کره بادام زمینی ………………………....

در این مطلب درباره مقایسه گندم با چاودار توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. مقایسه گندم با چاودار پرک این گیاهان دانه هایی را تولید می کنند که...

در مورد دانه چیا در مقابل دانه کتان مواردی را ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. دانه چیا در مقابل دانه کتان هر دو دانه در سال های اخیر...