سالاد اسفناج و توت فرنگی

سالاد اسفناج و توت فرنگی :
 
مواد لازم :
2 قاشق غذا خوری دانه کنجد، 1 قاشق غذا خوری دانه خشخاش، ½ فنجان شکر قهوه ای، ½ فنجان روغن زیتون، ¼ فنجان سرکه سفید، ¼ قاشق چای خوری فلفل رمز، ¼ قاشق چای خوری بالزامیک، 1 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده، 284 گرم اسفناج، 947 گرم توت فرنگی قاچ شده، ¼ فنجان بادام.
طرز تهیه :
در یک ظرف متوسط دانه کنجد، دانه خشخاش، شکر قهوه ای، روغن زیتون، سرکه، فلفل قرمز، بالزامیک و پیاز را با یکدیگر مخلوط کنید. روی آن را پوشانده و به مدت یک ساعت بگذارید استراحت کند. در ظرف بزرگی اسفناج، توت فرنگی و بادام را با یکدیگر مخلوط کنید سپس چاشنی های مخلوط شده را روی آن بریزید و قبل از سرو کردن 10 تا 15 دقیقه در یخچال قرار دهید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت شیتاکه به سال 1209 در زمان سلسله سونگ در چین برمی گردد. این باعث می […]

درباره سیر سیاه در این مقاله توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. سیر سیاه سیر تازه (Garlic) از […]

درباره کینوا چه میدانید؟ با ما همراه باشید. کینوا خواص بی‌نظیر، فواید برای دیابت، رژیم غذایی سالم و طرز تهیه […]

درباره روغن زیتون و خواص آن. با ماهمراه باشید. روغن زیتون جالب است بدانید که ۹۰%روغن مصرفی مردمان کشورهای مدیترانه […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها