اسموتی شکلات و موز
مواد لازم :
موز خرد شده…………………………….. 2 عدد متوسط
بستنی شکلاتی………………………… 1 فنجان
شیر کم چرب…………………………….. ⅔ فنجان
شکلات رنده شده……………………….. ½ فنجان
طرز تهیه :
ابتدا موز ، بستنی و شیر را درون مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کنید. سپس شکلات رنده شده را اضافه نموده و خوب مخلوط کنید. سپس میل نمایید.
موز برای گروه خونی A و AB مضر می باشد.دارندگان این گروه خونی می توانند به جای موز ، از گریپ فروت ، سیب ، آناناس یا خرمالو استفاده نمایند
