تناسب اندام

آموزش حرکات یوگا برای کاهش استرس و افزایش قدرت حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف...

با یوگا، استرس را از بین ببرید مطالعات جدید نشان داده انجام یوگا و مدیتیشن می تواند استرس های شدید را کاهش دهد. یوگا انجام یوگا تاثیرات مثبتی بر روی...

بیست دلیل برای علاقه مند شدن به مدیتیشن 1- استرس را کاهش می‌دهد نتایج تحقیقاتی که ماه گذشته در مجله روانشناسی سلامت منتشر شد، نشان داد که مراقبه‌ نه تنها...

کالری سوزی با ورزشهای زیر به مدت یک ساعت   میزان سوخت کالری در افراد با وزنهای زیر بر حسب کیلوگرم 50 59 70 81 93 100 نوع ورزش انجام...