صبحانه ای لذیذ با کینوا و شکلات

مطلب را به اشتراک بگذارید

صبحانه ای لذیذ با کینوا و شکلات :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ……………….. 1 و یک دوم پیمانه

تخم مرغ …………………………. 6 عدد

شیر ………………………………… یک چهارم پیمانه

وانیل ……………………………….. یک و نیم قاشق چایخوری

دارچین ………………………….. یک دوم قاشق چایخوری

موز له شده ……………………. 3 عدد

چیپس شکلات …………………….. یک چهارم پیمانه

نمک دریا ……………………………………… به مقدار لازم

طرز تهیه :

کینوا و نمک دریا را داخل آبجوش اضافه کنید و به مدت 20 دقیقه روی حرارت متوسط بپزید. در ظرفی جداگانه مخلوط تخم مرغ، شیر، وانیل، دارچین را مخلوط کنید و به کینوا اضافه کنید. در آخر موز له شده و تراشه های شکلات را به مخلوط اضافه کنید و به مدت 25-20 دقیقه هم بزنید تا آماده شود.

مقالات مرتبط

سبوس جو دوسر 200 گرمی

درباره سبوس جو دوسر در این مطلب برای شما توضیح می دهیم. با ما همرا باشید. سبوس جو دوسر OAB (Oat Bran) سبوس جو دوسر 200 گرمی به دلیل داشتن...

جو دوسر پرک درشت

جو دوسر پرک درشت (Large Oatmeal) چیست؟ تمام خواص این غله را در این مطلب برای شما توضیح خواهیم داد. با ما همراه باشید. جو دوسر پرک درشت OAB جو...

جو-دوسر-پرک-خرد-شده-OAB
جودو سر پرک خرد شده

چگونه میتوانیم جودو سر پرک خردشده را مصرف کنیم؟ در ادامه مطالب به چگونگی مصرف آن خواهیم پرداخت. جودو سر پرک خردشده OAB جودو سر پرک خردشده یا (Small Oat...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *