گیاهان دارویی مناسب برای کنترل علائم یائسگی

دوران یائسگی به دورانی گفته می شود که در آن تولید هورمون در بدن زنان متوقف می گردد. نتیجه این تغییر باعث بوجود آمدن علائمی چون بی خوابی، سر درد مزمن، خشکی واژن و علائمی مشابه آن می باشد. البته این علائم مکمن است در زنان مختلف متفاوت باشد. در برخی از زنان این دور در اواخری دهه 40 سالگی آنها شروع می شود. یائسگی یک دوران طبیعی در زندگی است و بیماری نیست که لازم به درمان آن باشد. در یک تحقیق نشان داده شد که برخی از گیاهان دارویی می تواند در آرام کردن علائم یائسگی کمک کند.

 جینسینگ:
با توجه به تحقیقی که در مجله The Journal Of Sexual Medicine در سال 2010 چاپ شده جینسینگ در زنان یائسه می تواند باعث درمان مشکلات عدم توانایی جنسی باشد. جینسینگ باعث می شود تا عضلات واژن که معمولاً در این مرحله از زندگی از کار می افتد و حتی باعث می شود که تحریک نشود. محققین به زنان یائسه روزی 3 گرم جینسینگ دادند و دیدند که میل  جنسی آنها دوباره آغاز شده و مانند گذشته عمل می کند. از طرفی دیگر در یک تحقیق در سال 2012 نشان داده شد که جینسینگ نه تنها باعث کنترل علائم یائسگی شده است بلکه در زنانی که دارای کلسترول بالا بودند هم باعث کنترل کلسترول شده است. همچنین این نتیجه گیری شد که جینسینگ در زنان یائسه ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد.
توت مار  (Black Cohosh): 
تحقیقات نشان داده که توت مار می تواند باعث کاهش گر گرفتگی و کنترل آن در دوران یائسگی شود. در یک تحقیق که در مجله Chinese Medicine در سال 2016 چاپ شد به خانم 84 ساله ای روزانه 6.5 میلی گرم از این گیاه را به صورت خشک دادند. بعد از 8 هفته دیده شد که برخی از علائم جنسی و فیزیکی یائسگی کم کنترل شده و آرام گرفته است. مصرف این گیاه هیچ گونه عوارضی نداشته است.
گل سرخ و روغن آن:

در یک تحقیق که در سال 2013 زنان یائسه روزانه 500 میلی گرم روغن گل سرخ داده شد. و از آنها خواسته شد تا میزان گر گرفتگی خود را قبل و بعد از استفاده از این روغن مقایسه کنند. بعد از 6 هفته مصرف گل سرخ معلوم شد که دوره گر گرفتگی در این زنان بسیار کمتر و میزان شدت آن نیز کمتر شده است.

توجه:
شما می توانید گیاهان بالا را به صورت پودر یا در آب جوش بریزید و به صورت چای مصرف کنید. جینسینگ را می توانید به صورت کپسول نیز پیدا کنید. اگر در دوران شیر دهی هستید یا باردارید قبل از مصرف این گیاهان حتما با پزشک خود مشورت کنید. مصرف توت مار در زنان یائسه ممکن است عوارضی مانند اسهال و ضعف در سیستم ایمنی بدن و سر درد شود.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت شیتاکه به سال 1209 در زمان سلسله سونگ در چین برمی گردد. این باعث می […]

درباره سیر سیاه در این مقاله توضیحاتی ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. سیر سیاه سیر تازه (Garlic) از […]

درباره کینوا چه میدانید؟ با ما همراه باشید. کینوا خواص بی‌نظیر، فواید برای دیابت، رژیم غذایی سالم و طرز تهیه […]

درباره روغن زیتون و خواص آن. با ماهمراه باشید. روغن زیتون جالب است بدانید که ۹۰%روغن مصرفی مردمان کشورهای مدیترانه […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest


0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها