|
گیاه |
کارکرد |
مقدار مصرف |
|
بابونه |
آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده |
به صورت چای روزانه 2 فنجان یا 2 الی 4 قطره روغن خوشبو در وان حمام |
|
نعناع |
آرامبخش، سو هاضمه را تسکین می کند. |
به عنوان چای، روزانه 2 الی 3 فنجان بعد از غذا |
|
برگ تمشک قرمز |
تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی |
به عنوان چای، روزانه 2 فنجان |
|
|
سوزش سر معده را تسکین می دهد |
کپسول 250 میلی گرم، روزانه 2 بار. به عنوان چای روزانه 2 فنجان. |
|
برگ گزنه |
غنی از آهن |
به عنوان چای روزانه 2 فنجان |
مکمل های ویژه گروه خون A
|
مکملهای ویژه گروه خون A |
مقدار مورد نیاز روزانه به % |
|
|
ویتامین A (بتا کارتون 100% طبیعی) |
2500 iu |
50
|
|
ویتامین C |
75 میلی گرم |
125 |
|
ویتامین D |
125 iu |
31 |
|
ویتامین K |
25 mcg |
– |
|
ویتامین E طبیعی |
75 mcg |
– |
|
تیامین (از تیامین HCI) |
7.5 میلی گرم |
500 |
|
ریبوفلاوین |
10 میلی گرم |
588 |
|
نیاسین و نیاسینامید (ویتامین B3) |
10 میلی گرم |
50 |
|
فولیک اسید |
800 mcg |
200 |
|
ویتامین B12 (متیل کوبالامین) |
10 mcg |
166 |
|
بیوتین |
600 mcg |
200 |
|
پانتوتنیک اسید |
20 میلی گرم |
200 |
|
کلسیم (از جلبک دریایی) |
300 میلی گرم |
30 |
|
آهن |
25 میلی گرم |
138 |
|
ید (potassium lodide) |
100 mcg |
66 |
|
روی (picolinate) |
25 میلی گرم |
166 |
|
سلنیوم (gluconate) |
30 mcg |
– |
|
مس (ferrous succinate) |
1 میلی گرم |
50 |
