طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای ها را شسته و تمام دانه های آن را جدا...

طرز تهیه کوکی جو دوسر و گردو مواد لازم: • یک فنجان شکرقهوه ای • یک قاشق پر کره بادام زمینی • یک عدد تخم مرغ • یک قاشق چایخوری...

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان آب • یک قاشق غذاخوری رزماری تازه • یک قاشق...

مواد لازم صبحانه رژیمی با کینوا : • نصف فنجان کینوا • نصف فنجان آب • نصف فنجان شیر سویا • یک چهارم قاشق چایخوری نمک دریا • 2 قاشق...

در مورد چند دلیل کمبود انرژی را در این مطلب توضیح می دهیم. با ما همراه باشید. چند دلیل کمبود انرژی یکی از چند دلیل کمبود انرژی این است که...

برای دریافت پروتئین حتماً نباید گوشت مصرف کرد، مخصوصاً این که گوشت برای دارندگان گروه های خونی A و AB مضر است.همچنین می توانید از آب این سبزیجات برای تأمین...

پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه:  دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع مغز آجیل به دلخواه مانند گردو، بادام، پسته، آفتابگردان، بادام...

روش پخت کتلت ماهی سالمون با کینوا مواد لازم: • ماهی سالمون • 180 گرم کینوا پخته شده • کلم کیلی یا جعفری به مقدار لازم • هویج و خیار...

طرز تهیه خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام را در این مطلب ارائه می کنیم. با ما همراه باشید. خورش مرغ و سبزیجات به همراه بادام   مواد لازم...

سوپ لوبیا با پاستا و گوشت مواد لازم: • یک عدد کنسرو لوبیا • نیم لیتر آب سبزیجات تازه مجاز برای گروه خونیتان • یک عدد پیاز متوسط • 225...

کیک شکلاتی با آرد جو دوسر مواد لازم: 2 لیوان آرد جو دوسر 3/4 قاشق چایخوری جوش شیرین نصف قاشق چایخوری پودر قهوه اسپرسو 3/4 لیوان کره یک و نیم...

نان جو دوسر با عسل و کرنبری با دستورالعمل ذیل شما یک نان دلچسب با مغز کرنبری و عسل خواهید داشت و اگر مایل بودید می توانید از سس کرنبری...