خواص کینوا

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای […]

خوراک ترد با کینوا و سبزیجات مواد لازم: • یک عدد بروکلی کوچک • یک فنجان کینوا • 2 فنجان

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان

پایه اکثر گرانولا بار ها جو دوسر پرک فوری می باشد. مواد اولیه:  دو لیوان جو دوسر پرک فوری انواع

کربوهیدرات برای زنان باردار هنگامی که شما باردار هستید، هر شیرینی و خوراکی های شیرین توجه شما را جلب می

اسموتی توت فرنگی و کینوا   مواد لازم: 130 گرم توت فرنگی یخ زده 2 قاشق غذاخوری کینوا یک قاشق

اسموتی پرک کینوا و نارگیل مواد لازم: یک فنجان شیر نارگیل یک عدد موز نصف فنجان پرک کینوا نصف قاشق

نکاتی درباره کربوهیدرات و گلوتن آرد تشکیل شده از گندم یکی از رایج ترین مواد برای تهیه نان، غلات و

پودینگ نارگیل و آناناس با کینوا مواد لازم: یک فنجان کینوا دو و نیم فنجان آب 3 قاشق غذاخوری ادویه

کیک فنجانی شکلاتی بدون گلوتن با کینوا مواد لازم: 3/4 فنجان کینوا نصف فنجان شکر 2 قاشق غذاخوری پودر کاکائو

صبحانه لذیذ با کینوا و بلوبری مواد مورد نیاز: دو فنجان شیر یک فنجان کینوا سه قاشق غذاخوری شکر قهوه