این فرآورده حاوی جو دوسر پرک ارگانیک صبحانه و توت فرنگی خشک است.
یکی از مزایای این محصول نداشتن شکر است. جو دوسر پرک حاوی فیبر بالا و انواع ویتامین‌ها است.
خواص جو دوسر پرک:
جو دوسر از غنی ترین مواد غذایی است و دارای هر دو فیبر محلول و نامحلول است.
فیبر های محلول در روده به صورت ژل چسبناک در می‌آیند. این نوع فیبر ها به کاهش کلسترول و تثبیت سطح قند خون کمک می‌کنند.
فیبرهای نامحلول موجب سلامت روده و رفع یبوست می‌شوند.
از مزایای استفاده از جو دوسر، کاهش استرس است. هنگامی که جو دوسر را مصرف می‌کنید، ترشح سروتونین در مغز بیشتر می‌شود.
سروتونین هورمون شادی است و موجب کاهش استرس می‌شود.
مقاله‌ای که توسط ژورنال امریکایی به نام “تغذیه بالینی” (Clinical Nutrition) انتشار یافت، به تأثیر جو دوسر بر فشار خون اشاره کرد. بنا به این مقاله، استفاده از جو دوسر پرک در وعده‌های غذایی برابر با استفاده از داروهای کاهش فشار خون می‌باشد.
در مقایسه باسایر غلات، جو دوسر گوارش آن بسیار آسان است.
خواص توت فرنگی:
توت فرنگی کالری و کربوهیدرات بسیار کمی دارد، اما حاوی مواد مغذی از جمله فیبر فراوان است.
حاوی مواد معدنی، از جمله مهم‌ترین آن‌ها منگنز و مس است.
منگنز به تشکیل بافت‌ها، استخوان‌ها و تقویت هورمون‌های جنسی همچنین به متابولیسم چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها، جذب کلسیم و تنظیم قند خون کمک می‌کند.
مس نیز، در تشکیل و انتقال گلبول‌های قرمز خون و حفاظت از رگ‌های خونی و سیستم عصبی، سیستم ایمنی و استخوان‌ها نقش بسزایی دارد.
طرز تهیه صبحانه جو دوسر و توت فرنگی خشک:
۳ قاشق غذاخوری از این محصول را در ۱۵۰ میلی‌گرم آب گرم، آب ولرم و یا شیر ریخته و میل کنید، این محصول را می‌توان به عنوان صبحانه و یا میان وعده‌ای دلپذیر استفاده کرد.
جو دوسر صبحانه ارگانیک سرشار از فیبر و ویتامین‌ها است. این محصول را می‌توانید در تهیه انواع اسموتی، معجون یا دسر استفاده کنید. همچنین همراه عسل، شیره خرما، بادام، گردو، شکر قهوه‌ای و یا با هرگونه افزودنی که بنا بر ذائقه شما باشد، میل کنید.
این محصول را می‌توانید هم از مغازه‌ها و نیز بصورت آنلاین خریداری کنید.
