یبوست،چرا؟
یبوست، ناراحتی سیستم گوارشی است که با راه پیدا کردن سموم به جریان خون در سراسر بدن، ناراحتی های دیگری نیز به وجود می آورد. در این مطلب به علل، علایم و درمان خانگی آن اشاره شده است که امیدواریم مفید واقع شود.
علل:
کم کاری غده تیروئید در بعضی افراد روند سوخت و ساز بدن از جمله روده را کاهش می دهد.
مصرف مسکن ها به ویژه داروهای مخدر و آسپرین. داروهای مخدر باعث کاهش فعالیت سیستم گوارشی می شود، بنابراین باعث یبوست می شود. افرادی که این گونه داروها را استفاده می کنند، بهتر است داروهای مسهل مصرف کنند.
در بعضی افراد مصرف شکلات کاکائویی یبوست ایجاد می کند.
اگر چه مصرف ویتامین باعث یبوست نمی شود، اما مصرف کلسیم و آهن در برخی موارد مشکل ساز است.
مصرف بیش از حد و مداوم مسهل باعث می شود بدن بدون کمک این مواد قادر به هضم و جذب مواد غذایی نباشد و باعث ایجاد یبوست شود.* مصرف بالای لبنیات مانند پنیر و مواد چرب و مصرف کم فیبر، روند هضم را کند می کند.
قرص های ضدافسردگی با بروز یبوست ارتباط دارد.
سندروم روده تحریک پذیر که با افسردگی ارتباط نزدیک دارد، نیز باعث یبوست می شود.
داروهای ضد اسید که برای رفع سوزش سردل مفید است، یبوست ایجاد می کند.
یبوست دربرخی موارد جزو عوارض جانبی داروهایی است که برای درمان فشارخون بالا مورد مصرف قرار می گیرد. داروهای ادرار آوری که با افزایش ادرار، فشار خون را کاهش می دهد، آب را از بدن دفع می کند. این در حالی است که دفع مدفوع در بدن نیاز به آب کافی دارد.
در دوران حاملگی، یبوست امری عادی است. کند بودن فعالیت عضلات معده و مصرف مسکن یا بی حسی هنگام زایمان نیز در بروز یبوست نقش دارد.
در برخی موارد بیماری دیابت با آسیب رساندن به اعصاب، بر فعالیت دستگاه گوارش فرد تأثیر می گذارد.*شیوه زندگی *کمبود مصرف آب
▪ علایم:
دفع مدفوع به طور نامنظم
افسردگی
بوی بد دهان
بی خوابی
جوش های پوستی
سوزش سردل
سختی به هنگام دفع مدفوع
ایجاد لایه ای سفید رنگ بر سطح زبان
سردرد
از دست دادن اشتها
سیاهی دور چشم
سرگیجه
آکنه
زخم دهان
درمان خانگی:
مصرف روزی 8 تا 12 لیوان آب برای هضم غذا مفید است.
مصرف ۲قاشق غذاخوری ملاس نیشکر یا عسل خالی قبل از خواب یا آب میوه یا آب آلو برای درمان یبوست موثر است.
مصرف روزانه نصف پیمانه آب برگ کلم برای درمان یبوست موثر است.
۱۲ عدد انگور بدون هسته را با شیر بجوشانید و مصرف کنید.
آبی را که یک شب کامل در ظرف مسی گذاشته اید، ناشتا بنوشید.
مخلوطی از نصف پیمانه آب گریپ فروت و نصف پیمانه روغن زیتون، یبوست را رفع می کند.
قبل از خواب، مقدار مساوی آب هویج و آب اسفناج را میل کنید.
آب داغ حاوی آب لیمو ترش و کمی نمک برای درمان یبوست موثر است.
ناشتا یک لیوان آب گریپ فروت بنوشید.
در یک لیوان آب ولرم، چند دانه رازیانه اضافه کنید و هر شب قبل از خواب میل کنید.
مصرف مداوم روغن زیتون واقعی کمک زیادی به بر طرف نمودن یبوست می نماید.
مصرف مداوم روغن زیتون واقعی کمک زیادی به بر طرف نمودن یبوست می نماید.
