علائم و عوارض کمبود کلسیم را در این مطلب توضیح میدهیم. با ما همراه باشید.
Hypocalcemia، که معمولاً به عنوان کمبود کلسیم شناخته میشود، زمانی اتفاق میافتد که سطح کلسیم در خون کم است.
بر اساس گزارشات سال ۲۰۱۳ منتشر شده در مجله تغذیه آمریکا، جمعیتهای زیر احتمالاً کمبود کلسیم دارند: افراد مسن، نوجوانان و افرادی که اضافه وزن دارند.
کلسیم برای سلامت بدن بسیار حائز اهمیت است و کمبود آن بر ماهیچهها، استخوانها و دندانها و حتی سلامت روح تأثیر دارد.
معمولا علائم کمبود کلسیم شاید آشکار نباشند. اگر دلیل این کمبود به دلیل تغذیه نا مناسب باشد باعث میشود که استئپنی (تراکم کم استخوان) اتفاق بیافتد و اگر درمان نشود به پوکی استخوان مبتلا میشویم و استخوانهای شکننده خواهیم داشت.
گاهی رژیم غذایی نیز عامل این کم خونی نیست شاید به خاطر برخی از مسائل سلامتی یا درمانها از جمله نارسایی کلیه، عمل معده یا استفاده از برخی داروها مثل دیورتیکها است.
کمبود طولانیمدت کلسیم میتواند منجر به آسیبهای دندانی، آب مروارید، تغییرات در مغز و پوکی استخوان شود، که باعث میشود استخوانها شکننده شوند. عوارض هیپوکلسمی میتواند تهدیدکننده حیات باشد، و اگر درمان نشود در نهایت منجر به مرگ میشود. توجه داشته باشید که ممکن است علائم اولیه نداشته باشد.
علائم کمبود کلسیم:
- دردهای ماهیچهای، گرفتگی و اسپاسم.
- احساس درد در رانها و بازوها در زمان پیاده روی و تحرک.
- بیحسی و گزگز کردن دستها، پاها و نیز در اطراف دهان.
این نشانهها شاید رفع شوند یا دوباره برگردند اما با حرکت کردن از بین نمیروند. اگر علائم شدت یابند حتی باعث تشنج، آریتمی و مرگ میشوند.
خستگی مفرط:
کمبود کلسیم باعث خستگی مفرط میشود که شامل کمبود انرژی و احساس سستی و نیز بیخوابی میشود. سبکی سر، سرگیجه و مه مغزی که تمرکز، فراموشی و گیجی را به همراه دارند نیز از عوارض آن است.
از عوارض و علائم کمبود کلسیم بر ناخن و پوست:
- خشکی پوست
- ناخنهای خشک و شکننده
- تار موی ضخیم
- آلوپسی (ریزش مو بصورت تکهای)
- اگزما یا التهاب پوست که باعث خارش یا خشکی در بخشی از پوست میشود
- پسوریازیس
اوستئوپنی و پوکی استخوان:
استخوانها کلسیم را به خوبی ذخیره میکنند اما به سطح بالایی از کلسیم نیاز دارند تا مستحکم باقی بمانند. زمانی که سطح کلی کلسیم پایین باشد، بدن از استخوانها این کلسیم را دریافت میکند پس آن را شکننده و مستعد آسیب میکند. با گذشت زمان به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوان دچار میشوید. استخوانها باریکتر، ضعیفتر، شکنندهتر و حتی دردناکتر میشوند.
سندرم پیش قائدگی شدید:
در مطالعهای نشان داد که احتباس مایع پس از مصرف ۵۰۰ میلیگرم کلسیم به مدت ۲ ماه بهبود یافت. همچنین مطالعهای دیگر ثابت کرد که با کمبود ویتامین D و کلسیم در نیمه دوم سیکل قائدگی، علائم این بیماری آشکار خواهند شد و استفاده از مکملها این علائم را بهبود خواهند بخشید.
مشکلات دندان:
دندانها نیز در این وضعیت تحت تاثیر قرار میگیرند از جمله:
- پوسیدگی دندان
- دندانهای شکننده
- لثههای حساس
- ریشههای دندانی ضعیف
- و همچنین اختلال در رشد دندان نوزاد.
افسردگی:
از عوارض، اختلال روحی است از جمله افسردگی. اگر فردی به این دلیل به افسردگی دچار شود باید حتماً به پزشک مراجعه کند. تا مکملهایی برای او تجویز کند.
بیماری کمبود کلسیم شاید شایع نباشد اما افراد با این اختلالات بیشترین احتمال را دارد که به آن دچار شوند و علائم را تجربه کنند:
- خانمهای یائسه
- افراد مبتلا به آمنوره، (عدم وجود قاعدگی)
- افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
- افراد با رژیم وگان و گیاه خواری
پس برای جلوگیری از عوارض و علائم کمبود کلسیم، اگر فردی از علائم ذکر شده در زیر مطلع شود، باید تشخیص و درمان سریع را دنبال کند.
- مشکلات عضلانی: درد عضلات، گرفتگی و اسپاسم، اولین نشانههای کمبود کلسیم هستند. همچنین باعث ایجاد بیحسی و سوزش در دستها، بازوها، پاها و اطراف دهان میشود.
- خستگی شدید: سطح پایین کلسیم میتواند باعث بیخوابی یا خواب آلودگی شود که این شرایط باعث کمبود انرژی نیز میشود. خستگی همراه با کمبود کلسیم همچنین میتواند موجب سرگیجه و سرگردانی شود، که باعث عدم تمرکز، فراموشی و سردرگمی میشود.
- پوکی استخوان: پوکی استخوان باعث میشود که استخوانها نازکتر و حساستر به شکستگی باشند. هنگامی که سطح کلی کلسیم کم باشد، بدن میتواند استخوانها را شکننده کنند. سالها طول میکشد تا استخوانها تراکم خود را از دست بدهند، و هم چنین کمبود کلسیم نیز طول میکشد تا باعث مشکلات جدی شود اما باید حتماً از آن جلوگیری کرد.
- مشکلات دندان: کمبود کلسیم میتواند باعث ایجاد مشکلاتی از جمله ریشههای ضعیف، لثههای تحریکشده، دندانهای شکننده و پوسیدگی دندان شود.
