سوپ کینوا سبزیجات

سوپ کینوا سبزیجات

مطلب را به اشتراک بگذارید

سوپ کینوا سبزیجات :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ….. 1 پیمانه

روغن زیتون …… 2 قاشق غذاخوری

پیاز خرد شده …. یک چهارم پیمانه

هویج خرد شده ….. یک چهارم پیمانه

فلفل رنگی قرمز خرد شده … یک چهارم پیمانه

سیر خرد شده …. 4 حبه

پودر رزماری …. 1 قاشق چایخوری

زیره …. سه چهارم قاشق چایخوری

سینه مرغ ریش ریش شده … 6پیمانه

سیب زمینی خرد شده …. یک چهارم پیمانه

کرفس خرد شده …. یک چهارم پیمانه

کدو خرد شده …. نصف پیمانه

کلم بروکسل … نصف پیمانه

جعفری خرد شده … یک چهارم پیمانه

نمک دریا ….. 1 قاشق چایخوری

طرز تهیه :

قابلمه را روی حرارت ملایم قرار دهید سپس روغن زیتون، پیاز، هویج، فلفل و سیر را اضافه کنید و پس از 10 دقیقه خوب هم بزنید. سپس رزماری، زیره، کینوا، کرفس، سیب زمینی و مرغ را اضافه کنید و به مدت 15 دقیقه بگذارید تا خوب بپزد. در آخر کدو، کلم بروکسل، جعفری و نمک دریا را اضافه کنید و از سوپ لذیذ خود لذت ببرید.

مقالات مرتبط

غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون AB پروتئین کلسیم آهن روی -ماهی و غذاهای دریایی -فراورده های سویا -لبنیات تخمیری -مقدار کم از گوشت گوزن و آهو ارگانیک –...

گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف برگ/ریشه قاصدک کاهش فشار خون، کاهش دهنده ورم به عنوان چای روزانه 2 فنجان یا 250 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار      گون (Astragalus) جلوگیری...

کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری

دارندگان گروه خون AB می بایست در کنترل فشار خون خود بسیار دقیق باشند. پری اکلامپسیا (فشار خون بالا در دوران بارداری) در دوران آخر حاملگی می تواند مشکلات بسیاری...

گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB

گیاه کارکرد مقدار مصرف بیل بری bilberry تسکین دهنده هموروئید و واریس 25 میلی گرم کپسول روزانه 2 بار بابونه آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده و تسکین دهنده هموروئید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *