برنج سوشی با کینوا

  برنج سوشی با کینوا :

 

مواد لازم :

کینوا ………………………… یک چهارم پیمانه

برنج قهوه ای ……………… 1 و یک چهارم پیمانه

عدس …………………………. یک چهارم پیمانه

تخم کتان بو داده …………………… 3 قاشق غذاخوری

آب گرم ………………………. 4 پیمانه

طرز تهیه :

برنج قهوه ای، کینوا، تخم کتان بو داده و عدس را با یکدیگر داخل قابلمه با آب گرم مخلوط کنید و به مدت 4 ساعت باید بپزد تا آب کاملا جذب مواد شود. سپس به مدت 1 ساعت مواد را کنار بگذارید تا خنک شود. می توانید برای 3 روز مواد را داخل یخچال نگه دارید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها