تاثیرات کافئین بر بدن ما سالهاست که توسط دانشمندان مورد مطالعه قرار گرفته است. تا این تاریخ، تحقیقات متعددی انجام شده است، اما نتایج بسیار از هم متفاوتند. با این حال تاثیرات مثبت و منفی شناخته شده کافئین بر بدن کاملا مشخص است.
۱- تاثیر کافئین بر شما به بدن و سیستم عصبی، وزن، جنسیت و عوامل متعدد دیگری بستگی دارد. با این حال، تاثیرات کافین می‌تواند تا ۸ ساعت بر بدن شما باقی بماند.
۴- با این حال، کافئین می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی نیز داشته باشد. می‌تواند با شل کردن عضلات روده سرعت هضم را کاهش دهد. به همین دلیل نباید پس از صرف وعده غذایی خود قهوه یا چای بنوشید. صبر کنید و حداقل نیم ساعت پس ازخوردن غذا نوشیدنی‌های کافئین دار بنوشید.
۵- کافئین بر سیستم عصبی شما نیز تاثیر دارد. برخی مردم از اثرات شدید کافئین مانند لرزش دست و احساس غم یا اضطراب به صورت دایم رنج می‌برند.
همانطور که متوجه شده‌اید، کافئین هم خوبی‌هایی دارد و هم بدی‌هایی. اگر می‌توانید مصرف آنرا کنترل کنید خواهید توانست از مزایای آن به خوبی بهره ببرید.
