سالاد پنیر فتا با کینوا

سالاد پنیر فتا با کینوا :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده …………….. 1 و نیم پیمانه

آووکادو خرد شده ………… 1 عدد

گوجه فرنگی نگینی ……… 1 و نیم پیمانه

پنیر فتا خرد شده ……….. به مقدار لازم

اسفناج خرد شده ………… 4 پیمانه

پیاز خرد شده …………….. 2 قاشق غذاخوری

گردو …………………………. یک دوم پیمانه

مواد لازم برای سس:

روغن زیتون …………………. 4 قاشق غذاخوری

سرکه سفید …………………. 2 قاشق غذاخوری

عسل ………………………….. یک دوم قاشق غذاخوری

پودر فلفل …………………… به مقدار لازم

سس خردل ………………… یک دوم قاشق چایخوری

نمک دریا ………………………….. به مقدار لازم

طرز تهیه :

اسفناج خرد شده، آووکادو خرد شده، پیاز خرد شده، گوجه فرنگی نگینی و پنیر فتا را با کینوا مخلوط کنید. در آخر سس را آماده کنید (کلیه مواد مخصوص تهیه سس را مخلوط کنید) و به مواد اضافه کنید. گردو جهت تزیین روی آن بریزید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها