مواد غذایی سودمند برای جلوگیری از سرماخوردگی

سرماخوردگی هیچ گونه درمان خاصی ندارد، عوارض جدی نیز در بر ندارد. ولی با این وجود فردی که سرما می خورد احساس ناخوشایندی به او دست داده و مجبور می شود چندین روز در بستر بماند. 
در ادامه به معرفی چند ماده ی غذایی ساده، که موجب می شود سرما نخوریم، می پردازیم.
سیر: به عنوان یک آنتی بیوتیک عمل می کند و موجب کاهش شدت سرماخوردگی و عفونت های دیگر می شود.

سوپ مرغ: سوپ مرغ در این  مواقع بسیار کارساز است. دارای خواص ضد التهابی است و موجب کاهش علائم سرماخوردگی می شود. 

چای سبز: چای سبز حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین ها، از جمله ویتامین C است که برای بهبود سرماخوردگی بسیار مناسب است. این ماده موجب افزایش تولید آنتی بادی سلول B می شود، و کمک می کند که ازعوامل پاتوژن خلاص شویم. 
عسل: عسل دارای خواص ضد باکتری و ضد میکروبی است و موجب سرکوب سرفه می شود. چند قاشق عسل را در یک فنجان چای سبز ترکیب کرده و میل نمایید. می توانید مقداری آب لیمو ترش تازه نیز به ان اضافه کنید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها