کلید هایی برای متعادل سازی احساسات گروه خونی A

برای سلامت روح و روان و جلوگیری از عدم تعادل رابطه ی بین فکر و جسم، نکات زیر را در زندگی خود بگنجانید:

• در موقع اضطراب و ناراحتی احساسات خود را بیان نمایید و از درونی کردن احساسات و ناراحتی های خود بپرهیزید.

• قبل از بر عهده گرفتن فعالیت و مسئولیت جدید، یکی از مسئولیت های قبلی خود را تمام کرده و یا متوقّف نمایید.

• از نور طبیعی در مکان کار خود استفاده نمایید.

• قاطعانه تصمیم گیری نمایید. هنگامی که تصمیم به انجام کاری گرفتید آن کار را هر چه سریعتر انجام دهید و از به عقب انداختن امور بپرهیزید زیرا  دائماً به فکر انجام آن کار خواهید بود که این امر خود استرس زا بوده و باعث افزایش کورتیزول می شود.

• در هر ماه یک روز را کاملاً تنها و در سکوت کامل بگذرانید.

• در حین ورزش قبل از آنکه خسته شوید ورزش را متوقّف نمایید.

• مشغله کاری و فکری خود را به قسمتهای کوچک تقسیم نموده و به آرامی به آنها بپردازید.

• در تغذیه خود مکمل ها و آداپتوژن های استرس زدا را بیافزایید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها