هوموس

مطلب را به اشتراک بگذارید

مواد لازم :

روغن زیتون ………………………… 4 قاشق غذاخوری
سیر ………………………………… 2 خوشه
نخود ……………………………….. 450 گرم (کنسرو،بدون آب)
ارده …………………………………. 2 قاشق سوپ خوری
نمک ………………………………… 3/4 قاشق چای خوری
آب لیمو ترش تازه …………………. 3 قاشق سوپ خوری

طرز تهیه :

فر را از قبل تا دمای 177 درجه سانتی گراد داغ کنید. سیر را با پوست حبه حبه کنید. نوک هر حبه را با چاقوی دندانه دار ببرید تا عطر سیر پخش شود. از سمت ریشه روی ورق آلومینیومی یا ظرف مخصوص فر بپیچید.1 قاشق سوپ خوری روغن زیتون را قطره قطره روی انتهای بریده شده ی حبه ها بریزید. فویل را تا کنید تا بسته شود یا روی ظرف فر را بپوشانید.به مدت 45 دقیقه تا 1 ساعت آنقدر کباب کنید تا حبه های سیر نرم و معطر شوند. فویل را باز کنید و بگذارید آنقدر خنک شود که بتوان آن را با دست گرفت. سپس حبه های سیر را فشار دهید تا از داخل پوسته ی کاغذیشان بیرون بیایند.پوست را دور بریزید و حبه ها را داخل غذا ساز قرار دهید.2 قاشق دیگر روغن زیتون ، نخود ، آب لیمو ترش تازه ، ارده ، نمک را اضافه نمایید و به مدت 1 دقیقه پوره کنید تا کاملاً نرم و یکدست شوند. 

مقالات مرتبط

خواص قارچ شیتاکه OAB
خواص قارچ شیتاکه

درباره خواص قارچ شیتاکه بیشتر بدانیم. با ما همراه باشید. خواص قارچ شیتاکه بتا گلوکان موجود در قارچ شیتاکه برای بیماران سرطانی مفید می باشد. در ژاپن، بتا گلوکان برای...

علائم کم خونی در کودکان OAB
علائم کم خونی در کودکان

درباره علائم کم خونی در کودکان بیشتر بدانید. با ماهمراه باشید. علائم کم خونی در کودکان علائم کم خونی در کودکان از شایع ترین بیماری ها در کودکان است. از...

زیتون-شور-ماری-با-هسته-OAB
زیتون ماری

درباره زیتون ماری OAB. با ما همراه باشید. زیتون ماری شور هسته دار OAB امپراتوری های آینده، امپراتوری های دانش و آگاهی هستند و مردمی در آینده خوشبخت اند که...

قارچ شیتاکه OAB
قارچ شیتاکه

درباره قارچ شیتاکه، تاریخچه و خواص آن بیشتر بدانید. با ما همراه باشید. قارچ شیتاکه هر آنچه که شما را با قارچ شیتاکه آشنا می کند   اولین سابقه شناخته...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *