مراقبت از پوست چرب

مراقبت روزانه از پوست چرب، باعث کاهش جوش، کنترل چربی و حفظ سلامت و شادابی پوست می‌شود.

پوست دارای غدد چربی سباسه است که با ترشح خود پوست را چرب نگه می‌دارند. این چربی برای حفظ سلامت پوست و حفاظت پوست در برابر عوامل محیطی ضروری است. مشکل زمانی ایجاد می‌شود که ترشح غدد چربی بیش از حد ضروری باشد.

مشکلات پوست چرب عبارتند از:

ظاهر پوست این افراد چرب و براق و کدر و لک دار است، منافذ پوست به وضوح قابل مشاهده هستند و این امر، نمای نازیبایی همانند پوست پرتقالی ایجاد می‌کند. پوست چرب مستعد ایجاد جوش‌‌های قرمز، سرسیاه، سر سفید و جوش‌های چرکی می‌باشد زیرا منافذ پوست به سرعت توسط چربی مسدود شده و محیط برای رشد میکروب‌ها مساعد می‌شود. جوش یا آکنه بر پوست چرب، نه تنها در صورت بلکه در شانه، بازوها، پشت و قفسه ی سینه ایجاد می‌شود.

علل چربی پوست:

برخی افراد بطور ارثی پوست چرب‌تری دارند. تغییرات سطوح هورمونی در زمان بلوغ می‌تواند موجب چرب‌تر شدن پوست شود. در زمان قاعدگی و زمان یائسگی ممکن است پوست چرب‌تر شود. مصرف غذاهای پرچرب و فست فود‌ها در برخی افراد می‌تواند چربی پوست را افزایش دهد.
مصرف برخی داروها از جمله استروئیدهای انابولیک و برخی قرص‌های ضد‌بارداری می‌تواند پوست را چرب‌تر کند.
با افزایش سن چربی پوست کمتر می‌شود. بطوریکه افراد مسن پوست خشک‌تری به نسبت جوان‌ها دارند.
ترکیبات موضعی و مصرف مداوم فرآورده‌های آرایشی پرچرب می‌تواند موجب ایجاد چربی پوست و مشکلات بعدی گردد.
برخی عوامل محیطی بر چربی پوست مؤثرند. در فصول گرم سال و در آب و هوای گم و مرطوب چربی پوست تشدید می‌شود.

روش‌های مراقبت از پوست چرب:

• پاک کردن: روزی دو بار از پاک کننده‌ی پوست چرب محلول در آب استفاده کنید. این شوینده نباید پوست را شدیداً خشک کند.
• تونرها: استفاده از یک تونر مخصوص پوست چرب جهت پاک نمودن آلودگی‌های روزمره و بقایای مواد آرایشی، ضروری است.
• لایه برداری: استفاده از لایه بردارها بطور دوره‌ای با تشخیص پزشک برای رفع ضخامت لایه‌ی سطحی پوست و بستن منافذ، شادابی و شفاف شدن پوست ضروری است. این کار می‌تواند به روش‌های مختلفی از جمله استفاده از اسکراب‌های موضعی، مواد لایه بردار مانند اسیدهای میوه و روش‌هایی مانند میکرودرم ابریژن دوره‌ای توسط پزشک صورت پذیرد.
• مرطوب کننده: اینطور تصور نکنیم که پوست چرب نیاز به مرطوب کننده ندارد. استفاده از یک مرطوب کننده‌ی مخصوص پوست چرب پس از شستشو به حفظ سلامت پوست کمک می کند.
• تغذیه: نوشیدن آب کافی، رژیم غذایی حاوی سبزیجات، میوه و فیبر، کاهش مصرف غذاهای پر چرب، قند و نمک و قطع مصرف سیگار و الکل توصیه می‌شود.
• مصرف مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی: مانند آهن در صورت تشخیص پزشک به بهبود وضعیت پوست کمک می‌کند.
• خواب: خواب کافی و عمیق برای سلامت پوست ضروری می‌باشد.
• ورزش: انجام تمرینات منظم ورزشی باعث بهبود اکسیژن رسانی به پوست و دفع سموم و سلامت و شادابی هر چه بیشتر پوست می‌شود.
• در انتها این مژده را بدهم که علیرغم مشکلات مذکور، در پوست چرب علائم و نشانه‌های افزایش سن دیرتر آشکار می‌شود. شما با مراقبت صحیح از پوست چرب و استفاده از فرآورده‌های مناسب این پوست می‌توانید پوستی شاداب و شفاف داشته باشید.

چگونه چرب شدن پوست را به عقب بیندازیم؟

اگر غدد چربی پوست بیش از حد چربی ترشح کنند، باعث ایجاد پوست چرب می‌گردد. چربی زیاد روی پوست می‌آید و شکل براق روغنی به آن می‌دهد. به دلیل این که منافذ پوستی درشت هستند، پوست زمخت به نظر می‌رسد.

افزایش بیش‌ از حد مقدار چربی روی پوست مشکلاتی را به همراه دارد، مثلاً افرادی که پوست‌شان خیلی چرب است همیشه روی سطح پوست خود حالت روغنی و براق را احساس می‌کنند و این مسئله برای آن‌ها ناخوشایند است.

علل ایجاد پوست چرب:

• وراثت
• مقدار هورمون‌های بدن
• بارداری
• قرص‌های ضد‌بارداری
• مواد آرایشی صورت
• آب و هوای گرم و مرطوب

با رعایت این مراحل چگونه می‌توانید این اثرات منفی را کمتر کنید.

مراقبت از پوست چرب خود را جدی بگیرید.

• اصول اولیه را رعایت کنید. متخصصان توصیه می‌کنند روزی 2 یا 3 بار باید صورت خود را با آب و صابون بشویید. اگر در طول روز به آب دسترسی ندارید، دستمال مرطوب همراه داشته باشید.
• متخصصان پوست و زیبایی در این که از کدام صابون یا پاک کننده استفاده شود هم عقیده نیستند، اما می‌گویند اگر محصولی پیدا کردید که برای پوست تان کارساز بود، به استفاده از آن ادامه دهید.
• به توصیه‌های متخصص پوست توجه کنید و با آب ولرم، نه آب داغ، دوش بگیرید. آب داغ رطوبت پوست را از بین می‌برد و آب سرد باعث شوک پوست می‌شود.
• از پاک کننده‌هایی که پوست را خشک می‌کنند استفاده نکنید. این کار، بر عکس باعث چرب‌تر شدن پوست می‌شود.
• از مرطوب کننده‌های و کرم‌های ضدآفتاب که باعث مسدود شدن منافذ پوست نمی‌شوند استفاده کنید. این محصولات فاقد چربی هستند.
• دارویی به نام رتینوید (retinoid) وجود دارد که فعالیت غدد چربی را کمتر کرده و غدد را کوچک می‌کند. با متخصص پوست در این باره صحبت کنید.
• این را بدانید که هورمون‌ها، گرما و غذاهای پرچرب، غدد چربی را تحریک می‌کنند.
• یادتان باشد، تلاشی که برای مراقبت از پوست چرب و تمیز ماندن پوست چرب خود می‌کنید تا مدتی تأثیر دارد. چون پوست چرب ارثی است و کاری نمی‌توان کرد.

نکات و هشدارها

شستن صورت باعث شادابی و درخشندگی پوست می‌شود اما باید بدانید که شستن زیاد صورت تمام روغن و چربی مورد نیاز پوست را می‌گیرد.

جوش زدن‌های پی در پی ممکن است آکنه یا دیگر مشکل پوستی باشد. با متخصص پوست برای راهنمایی و روش‌های درمان مشورت کنید.

متخصصان پوست توصیه می‌کنند ۱ بار صبح و ۱ بار شب شستن صورت کافی می‌باشد. در زیر به چند نکته برای کسانی که پوست چرب دارند اشاره می شود.

تونر پاک کننده چربی صورت

این نوع پاک کننده ها برای پوست‌های چرب ضرر دارند زیرا غدد چربی پوست را بیشتر تحریک می کنند و بعد از استفاده مداوم خواهید دید که پوست بیشتر چرب شده است.

پوست نیاز به رطوبت دارد و وقتی از این نوع پاک کننده‌ها که ضد رطوبت هستند استفاده شود، به پوست آسیب می‌زند.

مرطوب کننده‌ها

رطوبت زیاد نیز باعث آکنه می شود. افرادی هستند که از روغن نارگیل و روغن‌های گیاهی برای پوست استفاده می‌کنند که باعث چرب شدن پوست می‌شود.

بهتر است از مرطوب کننده‌های حاوی گلیسیرین استفاده کرد که پوست زیاد چرب نشود.

آرایش غلیظ

برای پوشش جوش‌ها از پنکیک یا کرم پودر استفاده می‌شود اما باید بدانید زمانی که آرایشتان را پاک می‌کنید تمام منافذ صورت مسدود می‌شوند و کرم پودر باعث زیاد شدن جوش‌ها می شود.

استفاده از اسکراب صورت

اسکراب صورت به دلیل اینکه باعث مالش خشن پوست می‌شود غدد عرق و چربی را بیشتر تحریک می‌کند. استفاده از لوسیون حاوی اسید سالیسیلیک ۱ الی ۲ بار در هفته برای تمیز کردن پوست کافی می‌باشد.

استفاده از کرم ها و لوسیون‌های مختلف

به جای استفاده از انواع کرم‌ها و لوسیون‌ها که پوست را بیشتر تحریک می‌کنند و چربی پوست را زیاد می‌کنند، می‌توانید از یک مایع پاک کننده که حاوی اسید سالیسیلیک است استفاده کنید.