قیمه پلو با کینوا : مواد لازم : برنج ………… 4 پیمانه کینوا پخته نشده ………. 3 پیمانه گوشت چرخ کرده ………. 300 گرم لپه ………… 2 پیمانه پیاز …….....

باقالی پلو با کینوا : مواد لازم : برنج  ……….. ۳ پیمانه کینوا  پخته نشده ……….. 2 پیمانه روغن ذوب شده  ………. نصف  پیمانه مرغ  …………  ۱.۵ کیلو گرم سیب...

لوبیا پلو با کینوا : مواد لازم :  برنج ………… ۴ پیمانه کینوا پخته نشده ……….. 2 پیمانه پیاز متوسط ……… ۲ عدد مرغ  …………. ۱ تکه بزرگ سیب زمینی...

این گروه خون بین سالهای 25000 تا 5000  قبل از میلاد در عصر نوسنگی بوجود آمد که آغاز کشاورزی انسان بود. شکوفایی این گروه از افراد در رژیم غذایی گیاهی...

خورش آلو اسفناج با کینوا : مواد لازم : گوشت  ……….. ۵۰۰ گرم کینوا پخته نشده ………….. 2 پیمانه آلو خورشتی …………. ۳۰۰ گرم تره ………… ۴۰۰ گرم نمک دریا...

خورش لوبیا سبز با کینوا : مواد لازم : لوبیا سبز  …………  ۵۰۰ گرم کینوا پخته نشده ………….. 2 پیمانه پیاز بزرگ  ………… ۱ عدد گوشت گوسفندی …….  ۵۰۰ گرم...

طرز تهیه قورمه سبزی با کینوا : مواد لازم : گوشت گوسفند خورشی …….. ۲ عدد لوبیا قرمز ………. ۳ قاشق غذاخوری سبزی قورمه سبزی …….. ۱ کیلو گرم کینوا...

متن زیر از کتاب زندگی مناسب بر اساس گروه خونی نوشته دکتر دآدامو و ترجمه آلینا برخورداریان آورده شده است: دارندگان گروه خون A بسیار باهوش، حساس و پرشور هستند. این گروه...

طرز تهیه عدس پلو با کینوا : مواد لازم : عدس  …………. 1 پیمانه برنج  ……………. 2 پیمانه کینوا پخته نشده ………… 1 پیمانه کشمش  ………….. 1 پیمانه زعفران ………….....

شنبه      صبحانه: نصف لیوان جو دوسر مخصوص صبحانه، 3 عدد انجیر تازه یا خشک و یک سوم  لیوان آب مخلوط کرده و میل فرمایید. میان وعده قبل از ظهر: 2 عدد گردو، 30...