سالاد خیار و نعناع با کینوا :     مواد لازم : کینوا ……………………………….. 1 فنجان روغن زیتون …………………… 1 قاشق چایخوری پودر کاری …………………….. 2 قاشق چایخوری سیر خردشده...

سالاد آسیایی با کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………….. 2 فنجان پنیر توفو ………………….. 1 فنجان روغن زیتون ……………… 2 قاشق غذاخوری پیاز خردشده ……………....

سالاد انگور با کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ………………. 1 و نیم فنجان هویج خرد شده …………… 2 فنجان روغن زیتون ……………….. 2 قاشق چایخوری...

سالاد گلکلم با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …………. یک و نیم پیمانه گلکلم ………… 2 و نیم پیمانه پیاز خرد شده ……….. دو سوم پیمانه...

سالاد کلم پیچ و مرغ با کینوا : مواد لازم : کینوا پخته شده ………….. 1 و نیم پیمانه سس مایونز ……………… 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون …………….. 1 و...

سالاد استیک با کینوا :     مواد لازم : کینوا پخته شده ….. 1 و نیم فنجان روغن زیتون ……………… 5 قاشق چایخوری نمک دریا ………………………. یک دوم قاشق...

غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون A دارندگان گروه خون A می توانند برای انرژی بخشیدن به مغز خود از غذاهای زیر مصرف کنند. 1-...

سالاد پنیر فتا با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …………….. 1 و نیم پیمانه آووکادو خرد شده ………… 1 عدد گوجه فرنگی نگینی ……… 1 و...

سوپ بدون گلوتن بسیار مقوی با کینوا :     مواد لازم : آب پرتغال ….. 1 عدد کرن بری … نصف پیمانه کینوا پخته شده  …. 250 گرم پسته...

قارچ شکم پر با کینوا :   مواد لازم : کینوا پخته شده …. 250 گرم قارچ بزرگ …… 6 عدد روغن زیتون ….. 3 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک …....