سوپ تاک مواد لازم : جو دوسر……………….30 گرم برگ مو ی جوان………..70 گرم روغن زیتون…………یک قاشق غذاخوری زردچوبه……………..به مقدار کافی نمک دریا…………………به مقدار کم آب…………………..3 لیوان زنجبیل……………..به مقدار دلخواه طرز...

مواد لازم: جو دوسر………….30 گرم نعناع و گشنیز………70 گرم روغن زیتون……..یک قاشق غذا خوری پیاز………………یک عدد کوچک زردچوبه………..به مقدار کامل آب………………دو لیوان نمک دریا……………به مقدار کافی طرز تهیه: پیاز را...

مواد لازم: روغن زیتون…………20 گرم (2 قاشق غذا خوری) (180 کالری) گردن مرغ………….200 گرم (444 کالری) آب…………………7 لیوان پیاز…………………150 گرم (یک عدد متوسط) (63 کالری) برنج………………..30 گرم (یک عدد متوسط)...

مواد لازم: روغن زیتون………20 گرم (یک قاشق غذا خوری) (180 کالری) پیاز………………150گرم (یک عدد متوسط) زردچوبه…………به میزان کافی آب گوشت بوقلمون……2 لیوان (80 کالری) سیر…………………..2 حبه جو دوسر…………….40 گرم هویج………………….100...

دارندگان گروه خون B می توانند برای انرژی بخشیدن به مغز خود از غذاهای زیر مصرف کنند. 1- گوشت قرمز کم چرب (مخصوصا گوشت گوسفند یا بره) 2- ماهیهای آب...

مواد لازم: روغن زیتون………………20 گرم (2 قاشق غذا خوری) (180 کالری) پیاز……………………….200 گرم (یک عدد متوسط) نخود فرنگی……………..100 گرم (18 کالری) آب……………………….4 لیوان هویج……………………100 گرم (یک عدد متوسط) کرفس…………………100 گرم...

مواد لازم: جو دوسر ………………………. ¼ فنجان آب…………………………………. ¼ فنجان شیر………………………………… 2 فنجان روغن زیتون…………………………. 1 قاشق چای خوری هویج خرد شده……………………. 1 عدد متوسط سیر خرد شده…………………….. 1 حبه...

این سوپ خوشمزه را می توان به عنوان پیش غذا، و یا حتی غذای اصلی میل کرد. مواد لازم: روغن زیتون ارگانیک…………..1 قاشق غذاخوری موسیر خرد شده…………………1 عدد کدو مسما...

 مواد لازم: (تعداد 10 کاسه سوپ خوری) ¼ فنجان کره 1 عدد پیاز خُرد شده 1 عدد هویج خرُد شده 1 عدد کرفس خُرد شده ½ فلفل سبز خُرد شده...

اسموتی آناناس مواد لازم : موز خرد شده ……………………………… 1 عدد متوسط شیر………………………………………….. ⅓ فنجان آناناس خرد شده…………………………… 1 فنجان طرز تهیه : تمامی مواد فوق را درون مخلوط کن...