کالری آجیل ها آجیل ها نوع میزان کالری نوع میزان کالری بادام بو داده (100 گرم) 600 پستهبو داده (100 گرم) 568 بادام خام (100 گرم) 578 تخمه کدو حلوایی (100 گرم)...

بادام پلو مواد لازم : پیاز ………………. 1 عدد نسبتاً بزرگ 200 گرم (84 کالری) روغن زیتون …….. 50 گرم (403 کالری) زردچوبه ………… 1 قاشق غذاخوری (24 کالری) برنج...

کالری ماهیها ماهی ها ی خام نوع میزان کالری نوع میزان کالری اردک ماهی (100 گرم) 88 شمشیر ماهی (100 گرم) 120 ازون برون (100 گرم) 115 صدف (100 گرم)...

سبزی پلو (برای چهار نفر) مواد لازم : برنج ایرانی……………………………………….400  گرم (1332 کالری) سبزی پلو شسته شده و خرد شده…………..500 گرم (180 کالری) روغن زیتون…………………………………….40 گرم (360 کالری) نمک دریا…………………………………………….به مقدار...

پلو بلغور جو دوسر: یکی از غذاهای بسیار مفید برای افرادی که دارای دیابت یا یبوست هستند و حتی افرادی که تمایل به خوردن غذای سلامتی بر اساس گروه خونیشان...

سبزی پلو با تن ماهی قالبی مواد لازم : سبزی پلو خرد کرده……………….. یک کاسه ماست خوری نمک دریا………………………………….. به مقدار لازم برنج…………………………………… یک فنجان ماست………………………………… دو قاشق زعفران………………………………… یک...

کلم‌ پلو با گوشت چرخ‌کرده مواد لازم : برنج …………………………….. سه فنجان گوشت چرخ‌کرده………………..یک کاسه ماست‌خوری کلم پیچ ………………………….. 250 گرم پیاز ………………………………… دو عدد روغن زیتون………………………… یک فنجان نمک...

7 روش برای درمان یبوست یبوست یکی از رایج ترین مشکلات گوارشی است. از شایع ترین علائم آن می توان به نفخ شکم ، درد و فشار و مدفوع سفت...

10 ماده غذایی برای پاکسازی روده و درمان یبوست پاکسازی روده امری بسیار مهم و ضروری برای سلامت سیستم گوارشی ، جلوگیری از سرطان روده و شادابی پوست است. هنگامی...

عوارض خطرناک یبوست یک فوق تخصص بیماری‌های گوارشی و کبد با بیان این که یبوست در بین حدود 10 درصد افراد جامعه مشاهده می‌شود، بی‌اشتهایی، درد شکم و هموروئید را...