ماسالای جگر
مواد لازم : جگر ………………………………….. 500 گرم پیاز …………………………………… 2 عدد متوسط چاشنی سیر و زنجبیل …………….. 3 قاشق غذاخوری […]
مقاله‌ها
ژانویه 30, 2018
مقاله‌ها
سالاد آووکادو
سالاد آووکادو مواد لازم : 3 عدد آووکادو متوسط 2 قاشق غذا خوری آب لیمو (30 میلی لیتر) ½
مقاله‌ها
ماهی سرخ شده هندی با دال عدس
مواد لازم: عدس قرمز ……………………….1 پیمانه ادویه کاری ………………………1 قاشق غذاخوری ماست پرچرب …………………. ¼ پیمانه ماهی سالمون …………………..
مقاله‌ها
سالاد با میوه های استوایی
سالاد با میوه های استوایی : مواد لازم : 1 عدد آناناس، 2 عدد مانگو، 2 عدد موز، ½ فنجان
مقاله‌ها
بزلیه لی پیلاو
مواد لازم : روغن زیتون ……………………………. 2 قاشق غذاخوری کره …………………………………… 2 قاشق غذاخوری پیاز ……………………………………. یک عدد برنج ……………………………………
مقاله‌ها
سالاد اسفناج و توت فرنگی
سالاد اسفناج و توت فرنگی : مواد لازم : 2 قاشق غذا خوری دانه کنجد، 1 قاشق غذا خوری
مقاله‌ها
سالاد میوه ای برای افراد دیابتی
سالاد میوه ای برای افراد دیابتی مواد لازم : ½ فنجان توت آبی تازه ½ فنجان شاه توت تازه ½
مقاله‌ها
ماهی سالمون با جعفری و لیمو ترش
ماهی سالمون با جعفری و لیمو ترش مواد لازم : سالمون متوسط ……………………. 2 عدد 1500 گرم (2200 کالری) جعفری………………………………
