مواد لازم :‏ خیار پوست کنده و رنده شده ……………. 1 عدد ماست صاف ………………………………‏ ¼ پیمانه پنیر خامه ای ……………………………… ‏¼ پیمانه ریحان یا جعفری تازه ساتوری ‏شده ………‏...

مواد لازم‎: ‎ برنج قهوه ای …………………………‏100 گرم برگ گشنیز ‏خردشده ………………..‏1 پیمانه برنج سفید …………………………..‏ ¾ پیمانه کشمش …………………………….. ‏⅓ پیمانه مغز بادام ……………………………..‏ ⅔ پیمانه ماست ……………………………….. ⅔...

مواد لازم ‏‎:‎ روغن زیتون ……………………………….‏ ¼ پیمانه پیاز قرمز ………………………………….. 2 عدد ادویه گرام ماسالا ………………………..‏ 1 قاشق ‏چایخوری برگ بو ……………………………………‏ 1 عدد گوشت بره ……………………………… ‏800 گرم...

سالاد کرفس برای دوستانی که می خواهند لاغر شوند این سالاد بسیار لذیذ و خوشمزه است. البته این سالاد به دلیل دارا بودن خیار و ماست برای دارندگان گروه خونی...

سالاد الویه مواد لازم: روغن زیتون ………………………………….. 60 گرم (540 کالری) تخم مرغ …………………………………….. 8 عدد (504 کالری) نخود فرنگی پخته شده …………………….. 400 گرم (330 کالری) جو دوسر پرک...

مواد لازم ‏‎:‎ گوجه گیلاسی ………………………………..‏ 500 گرم گل کلم ……………………………………….. ‏500 گرم نخود پخته‌شده ………………………………..‏ 400 گرم لوبیا سبز …………………………………‏……‏ 200 گرم آب …………………………………………….. ‏½ پیمانه چیلی سبز تازه...

مواد لازم‎: ‎ فیله ماهی سالمون ………………………….‏ 400 گرم نان پیتای ساده ………………………………‏ 2 عدد فلفل قرمز تند تازه ……………………………‏ 1 عدد خیار …………………………………………..‏ 1 عدد لیمو ترش تازه ………………………………..‏...

مواد لازم :‏ مرغ ……………………………. ‏1 عدد نمک و فلفل سیاه …………….. به میزان لازم دارچین ………………………… ‏¼  قاشق ‏چایخوری سس راییتا     ‏ ‏ طرز تهیه ‏‎:‎ ‎مرغ را به...

سالاد انار مواد لازم برای سه نفر: پرتقال……………………………….۳ عدد انار………………………………….۱ عدد آب پرتقال طبیعی………………….یک چهارم لیوان پنیر خامه ای بدون نمک…………….به اندازه ۲ الی ۳ قوطی کبریت خامه………………………………….۴ قاشق وانیل…………………………………..به...

مواد لازم :‏ ماست …………………………………..‏ ½ 1 پیمانه هویج رنده‌شده ………………………….‏ 450 گرم روغن زیتون ……………………………… ‏1 قاشق غذاخوری دانۀ خردل سیاه ………………………..‏ 1 قاشق چایخوری کاری تازه ………………………………..‏ 8...