فوریه 2018

1- بیمارانی که انسولین یا قرص مصرف می‌کنند، باید دستگاه سنجش قند را همراه خود به سفر ببرند و چه در مسافرت […]

مواد لازم : پیاز …………………………….. یک عدد متوسط پیازچه و شاهی ……………… 20 گرم هویج رنده شده ……………….. یک چهارم

مواد لازم :  پنه ……………………….. به مقدار لازم  روغن زیتون ………………… 3 قاشق غذاخوری  قارچ ………………………… 3 عدد درشت  ریحان

مواد لازم : بیسکوئیت لیدی فینگر …………………………… دو بسته قهوه تلخ یا اسپرسو دم شده …………………. یک چهارم پیمانه پنیر

1- چربی (به ویژه کلسترول) خون خود را کاهش دهید کلسترول که نوعی چربی است، در پیدایش و گسترش تصلب

بیمار پس از ابتلای به سکته‌ی قلبی می‌تواند ورزش‌هایی را که قبلا انجام می‌داده است از سر بگیرد. مثلا، اگر شما قبل

تغذیه سالم به طوری فزاینده نقش مهم و پررنگی در سلامت افراد مسن ایفا می‌کند. دریافت رژیم غذایی کم نمک،

روش هایی برای جلوگیری از کپک مواد غذایی نان، کشک، میوه، رب و بالاخره همه چیز کپک می‌زند. اصلا چند

نکات مفید برای طبخ برنج اولین نکته مهم، تهیه وانتخاب برنج خوب است ، خصوصیاتی که باید یک برنج خوب

مواد لازم: سنبل الطیب……………………….15 گرم گل سرخ……………………………5 گرم بالنگو……………………………….20 گرم شاه تره……………………………10 گرم بادبان………………………………20 گرم ناخنک……………………………..30 گرم ناخنک ها را

شما می توانید ورزش ها و رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما نمی توانید گروه خون خود را تغییر

ترفندهایی برای تازه نگه داشتن میوه و سبزیجات 1 – سبزیجاتی مانند کاهو را باید میان دستمال کاغذی بپیچید و