مارس 13, 2018

درباره منابع کلسیم بیشتر بدانید. این ماده معدنی ضروری برای استخوان‌ها و دندان‌های شما حائز اهمیت است. همچنین برای بسیاری

با افزایش سن، پوست شادابی و استحکام خود را از دست می دهد و دچار چین و چروک می شود.

فولات یکی از ویتامین های گروه B محسوب می شود. در این مطلب به شما خواهیم گفت منابع اصلی اسیدفولیک

بیوتین یکی از انواع ویتامین ب است که به نام ویتامین H هم شناخته می شود. بیوتین مکملی است که

نیاسین یا ویتامین ب 3 بعنوان یکی از راههای درمان کلسترول بالای خون و کاهش سطح کلسترول خون استفاده می‌شود.

سروتونین یکی از ناقل های عصبیِ (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش است.  نقش سروتونین در لوله

همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود. از