مارس 18, 2018

سلطان ورزش ها پیاده‌روی یکی از بهترین ورزش‌های کنترل وزن است که مستقیما باعث سوختن چربی‌ها می‌شود اما برای یک […]

بهترین راه برای ساختن عضله و سوزاندن چربی بصورت همزمان، ترکیب تمرین با وزنه، با تمرینات هوازی است. باید در

ورزش های لاغری آیا کسی هم هست که بدنی باریک، متناسب و سالم را دوست نداشته باشد؟ داشتن اضافه وزن

بارداری به شدت بدن شما را دچار تغییرات می‌کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان

ورزش مهمترین فعالیتی است که چربی سوزی را افزایش میدهد.زیرا انجام منظم تمرینات ورزشی باعث گسترش توده ماهیچه ای شده

چگالی بدن انسان شبیه به آب است. وقتی بدن داخل آب قرار می‌گیرد توسط آب محافظت می‌شود و مفاصل و

بهترین ورزش برای شکم : lز آنجایی که بسیاری از شما، مایل به کوچک کردن شکم خود به روشهایی صحیح

فواید یوگا بر بدن : مراکز یوگا، کلاس ها و کتاب های یوگا و … . ولی ورای تأثیرات مد

1- تناسب کل بدن: بر خلاف برخی ورزش ها، در پیلاتس تمامی اندام ها کار می کنند و هیج اندامی

فواید بدنی والیبال: • افزایش حداکثر جذب اکسیژن در بدن.  • افزایش کارآیی قلب از طریق حجم خون پمپ شده

فواید ورزش بسکتبال به شرح زیر می باشد: 1- کسب تعادل روانی و فراهم بودن زمینه های لازم برای رشد