خوردن نصف یک عدد آووکادو در بین روز، افراد دچار اضافه‌وزن را به خوبی سیر کرده و جلوی اشتهای زیاد آن‌ها را می‌گیرد. اگر شما هم جزو افرادی هستید که...

4 خوراک لاغری و تناسب اندام  متأسفانه، کاهش وزن برای برخی افراد سخت تر است و نیاز به روش های تکمیلی دارد. از جمله این روش ها استفاده از برخی...

اگر به دنبال سوزاندن چربی‌های اضافی بدن خود هستید نوشیدن این پنج نوشیدنی لاغری را به شما پیشنهاد می‌کنیم. چای سبز،  آب میوه ها و سبزیجات از جمله نوشیدنی های...

کم تحرکی و زندگی ماشینی امروز باعث شده است تا افراد دچار “چاقی” و اضافه وزن شوند و به دلیل کمبود وقت فرصتی برای ورزش کردن پیدا نکنند. با انجام...

محققان در مورد لاغر شدن با نوشیدن آب بسیار سرد نیز گفتند: آب سرد می‌تواند تعداد کالری‌های سوزانده شده را افزایش دهد، اما این مساله هم اثر زیادی در کاهش...

گوجه سبز یکی از میوه های نوبر فصل بهار است. جدا از طعم ترش و وسوسه‌انگیز گوجه سبز، این میوه خواص زیادی دارد که شاید تا کنون مورد توجه قرار...

داروهای مدر  یکی از روشهای درمان چاقی که هنوز هم به کار می رود مصرف دارو می باشد. داروهای ضدچاقی به چند شکل متفاوت عمل می کنند.بعضی از این داروها...

افرادی که در دوران بلوغ هستند، کاهش توده عضلانی بیشتر از توده چربی است. رژیم غذایی که با محدود کردن وعده‌های غذایی و یا ناشتایی همراه باشد منجر به کاهش...

 به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این همه مرارت و سختی، چه منافعی دارد؟ در قسمت زیر به بعضی از عوارض خطرناک چاقی اشاره می شود:...

معمولا سس‌ های سالاد آماده دارای مقادیر زیادی شکر و چربی های اشباع هستند. جالب است بدانید بر خلاف تصورتان مصرف سالاد بدون سس گزینه چندان خوبی نیست و به...