غذاهای افزاینده قوای جنسی برای زنان و مردان

1- ماهی های چرب با امگا 3 بالا همانند ، سالمون و ماهی کاد 

2- بروکلی 

3- آجیل های مناسب گروه خون، البته گردو و بادام برای هر چهار گروه خون مفید  است.

4- غلات بدون گلوتن همانند جو دو سر که غنی از ویتامین B و مواد معدنی فراوانی است که خود باعث جلوگیری از ابتلا افراد به سرطان پروستات شده و کلسترول خون را کاهش می دهد و در میان غلات بالاترین میزان فیبر را داراست .

5- میوه ها و سبزیجات مناسب گروه خون که حاوی فیبر بالائی هستند، از بهترین میوه های مناسب گروه خون O ،A ،B و AB  آناناس و گیلاس می باشد.

6- دارندگان  2 گروه O و A می بایست از مصرف لبنیات پرهیز نمایند و کلسیم مورد نیاز را از مصرف بروکلی، لوبیا سبز اسفناج ، لیمو ترش تازه و برگ چغندر که بالاترین میزان کلسیم را دارند تأمین نمایند. همچنین دارندگان گروه خونی AB بهتر است از لبنیات کمتری استفاده نمایند. مصرف لبنیات کم چرب برای گروه خونی B مناسب می باشد.

7- برای دارنگان گروه های خونی O و B ورزش بسیار سودمند بوده و ورزش های مداوم و تا حدودی سنگین باعث شادابی و سلامت او شده و بیشترین نفع از انجام ورزش های آرام بخش همانند یوگا و تای چی را دارندگان گروه های خونی A و AB می برند.

8- روغن زیتون به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب امگا و ویتامین های فراوان سلطان روغنها برای این منظور است.

9- سویا و لوبیا سویا برای گروه های خونی  O ،AB و به ویژه  A مفید و سودمند بوده و قدرت باروری را بالا می برد .

10- توت سفید، زغال اخته، گیلاس باعث بالا رفتن توانایی جنسی و قدرت باروری می گردند. شاه توت تنها برای گروه های خونی A و AB بسیار سودمند بوده و برای دارندگان گروه خون O مضر است. برای دارندگان گروه خونی B مصرف شاه توت بلامانع است.

11- هویج و کدو حلوایی به دلیل دارابودن  بتاکاروتن  نیز باعث بالا بردن توانایی باروری می شوند. 

12- ویتامین هایی مانند C وB  و بتاکاروتن برای باروری مناسب هستند.

13- همچنین توجه داشته باشید که گیاهانی همانند جینسینگ و جینگو باعث بالا بردن قدرت جنسی و سلامت جنسی شده و از ابتلا به سرطان و آلزایمر نیز جلوگیری می کنند.