در زیر به 7 عدد از آنها اشاره شده است:
آنفلوانزا می تواند باعث خشک شدن بدنتان شود به خصوص اگر استفراق یا اسهال دارید حتما حواستان باشد که مایعات به حد کافی مصرف کنید. آب بسیار مناسب است همچنین آبمیوه های طبیعی نیز بسیار پیشنهاد می شود. سعی کنید از نوشیدنی هایی که کافئین دارند به شدت دوری کنید. همچنین می توانید از چای گیاهی با عسل استفاده کنید. چای گیاهی همراه با عسل می تواند گلو درد را آرامش ببخشد.
اگر به بدنتان فشار وارد کنید باعث می شود تا علائم سرماخوردگی در شما تشدید یابد. بسیار پیشنهاد می شود روزهایی که دچار سرماخوردگی می شوید کل روز را حتما به استراحت بپردازید.
پارچه را مرطوب کرده و برروی پیشانی یا گردن خود قرار بذارید رطوبت سبب می شود تا بدن آرام بگیرد و همچنین باعث آرام شدن سر درد و درد سینوس ها می شود.
قرقره کردن با آب نمک باعث می شود که مخاط جمع شده در گلو که باعث گلو درد می شود.
