دسر کینوا، توت فرنگی و شیر نارگیل

مواد لازم:

کینوا یا پرک کینوا………….نصف فنجان

دانه های چیا……………..2/4 فنجان

پودر وانیل…………………….نصف قاشق چایخوری

شکر قهوه ای……………………1 قاشق مربا خوری

دارچین………………….به مقدار لازم

شیر نارگیل پرچرب…………….یک و نیم  فنجان

توت فرنگی اسلایس شده…………….2 فنجان

طرز تهیه:

1- همه اقلام (به جز توت فرنگی) را در یک ظرف با هم مخلوط کنید، درب را ببندید و بگذارید یک شب در یخچال بماند.

2- مخلوط را از یخچال در بیاورید و به صورت لایه ای با توت فرنگی قراردهید. دسر آماده سرو میباشد.

مقالات مرتبط

درباره کینوا چه میدانید؟ با ما همراه باشید. کینوا خواص بی‌نظیر، فواید برای دیابت، رژیم غذایی سالم و طرز تهیه […]

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای […]

طرز تهیه خوراک کینوا با سبزیجات مواد لازم: • یک فنجان کینوا • یک فنجان سوپ سبزیجات • یک فنجان […]

مواد لازم صبحانه رژیمی با کینوا : • نصف فنجان کینوا • نصف فنجان آب • نصف فنجان شیر سویا […]

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *