رژیم غذایی گروه خون A، قبل، دوران حاملگی و بعد از آن

مطلب را به اشتراک بگذارید

در زیر لیستی از غذا های مجاز و غیر مجاز دوران بارداری و قبل و بعد از آن آمده است. توجه داشته باشید، غذا هایی که ستاره دار هستند، غذاهای آفتاب پرست بوده و مصرف آنها در دوران حاملگی مجاز نمی باشد.
گوشت دام و طیور

بسیار سودمند	ندارد
بی اثر	مرغ ، مرغ شاخدار ، باقرقره ، شتر مرغ ، جوجه ، بوقلمون
مضر	تمامی گوشتهای فراوری شده ( سوسیس و کالباس ) ، گوشت گوساله ، گوشت گاو ، جگر ، گوشت گوسفند ، کبک ، گوشت بوفالو ، گوشت اردک ، گوشت غاز ، گوشت گوزن و آهو ، گوشت اسب ، قرقاول ، گوشت بره، گوشت بلدرچین ، دل

غذاهای دریایی

بسیار سودمند	ماهی کپور ، ماهی کاد ، شیر ماهی ، ماهی سوف نقره ای ، ماهی پولاک ، ماهی سرخو ، ماهی سالمون ،* ماهی ساردین ، ماهی قزال آلا ، ماهی سوف زرد ، قزل آلای رنگین کمان ، ماهی سفید
بی اثر	ماهی آبالون ، ماهی خاردار ، ماهی روغنی ، ماهی ماهی ، شاه ماهی ، ماهی پومپانو ، ماهی سوف اقیانوس ، طوطی ماهی ، قزل آلا ، ماهی سوف سفید ، ماهی خاویار ، اردک ماهی ، تیلاپیلا ، ماهی تن ، خورشید ماهی ، اره ماهی
مضر	ماهی آنچوی ، کوتر ماهیان ، کیلکا دودی ، ماهی آبی ، گربه ماهی ، خاویار ، ماهی مرکب ، مارماهی ، میگو ، ماهی هالیپوت ، کیلکا تازه ، ماهی هامور ، لابستر ، ماهی آزاد دودی ، خرچنگ ، حلوا ماهی ، صبور ماهی

تخم مرغ و لبنیات

بسیار سودمند	ندارد
بی اثر	تخم مرغ ، تخم اردک ، تخم غاز و بلدرچین ، پنیر ریکوتا ، خامه ترش ، ماست ، شیر بز ، کفیر ، پنیر پیتزا ، پنیر فتا ، روغن تهیه شده از کره ، پنیر بز
مضر	پنیر آمریکایی ، پنیر آبی ، شیر ، پنیر پارمیزان ، بستنی ، کره ، سر شیر ، پنیر پرولون ، پنیر چدار ، پنیر سوئیسی ، کشک ، پنیر رشتهای ، پنیر خامه ای ، پنیر گودا

روغن ها و چربی ها

بسیار سودمند	روغن زیتون ، روغن بذر کتان ( بزرک ) ، روغن گردو
بی اثر	روغن بادام ، روغن کنجد ، روغن گل گاو زبان ، روغن کانولا ، روغن کبد ماهی کاد ، روغن گل پامچال ، روغن گل رنگ ، روغن سویا ، روغن آفتابگردان ، روغن جوانه گندم
مضر	روغن کرچک ، روغن نارگیل ، روغن ذرت ، روغن پنبه دانه، روغن بادام زمینی

آجیل ها و دانه های مغزدار

بسیار سودمند	دانه بزرک ، تخمه کدو حلوایی ، گردو ، بادام زمینی ، کره بادام زمینی
بی اثر	بادام ، کره بادام ، پنیر بادام ، شیر بادام ، فندق ، ماکدامیا ، گردو آمریکایی ، کره آفتابگردان ، تخمه آفتابگردان ، گل رنگ ، کره کنجد ، دانه کنجد ، دانه خشخاش
مضر	بادام هندی ، پسته

حبوبات و لوبیا ها

بسیار سودمند	لوبیا چشم بلبلی ، لوبیا سویا ، لوبیا سیاه ، باقلا زرد ، لوبیا سبز ، عدس ، لوبیا چیتی ، پنیر سویا ، شیر سویا ، تمپه ، توفو
بی اثر	باقلا سبز، لوبیا سفید ، نخود فرنگی ، ماش
مضر	لوبیا قرمز ، لوبیا لیما ، نخود ، تمبر هندی

غلات ، نان ها و پاستا

بسیار سودمند	نان های بدون گلوتن ، گل تاج خروس ، پاستا کنگر فرنگی ، گندم سیاه ، نان جو دو سر ، آرد جو دو سر ، سبوس برنج ، کیک برنج ، آرد برنج ، شیره برنج ، برنجک ، آرد چاودار
بی اثر	جو ، ذرت بو داده ، پرک ذرت ، آرد ذرت ، مافین ذرت ، آرد گلوتن ، سبوس جو دو سر ، بلغور جو دو سر ، کینوا ، نان چاودار ، ارزن ، گندم تصفیه شده ، گندم ( محصولات آرد گلوتن ) ، گندم (سمولینا) ، گندم ( محصولات آرد سفید ) ، نان گندم
مضر	سبوس گندم ، جوانه گندم

سبزیجات

بسیار سودمند	یونجه ، آلوورا ، کنگر فرنگی ، برگ چغندر ، بروکلی ، هویج/ آب هویج ، کرفس/ آب کرفس ، کاسنی ، کدو حلوایی ، سیر ، ترب کوهی ، قارچ میتاکی ، کلم قمری ، تره فرنگی ، کاهو ( رومین ) ، قارچ گرد سفید معمولی ، بامیه ، پیاز ( سبز ، قرمز ، زرد ) ، جعفری ، زردک، شلغم ، اسفناج
بی اثر	منداب ، مارچوبه ، زیتون سبز ، ساقه بامبو ، چغندر ، آب کلم پیچ ، قارچ آبالون ، برگ خردل ، آواکادو ، نخود فرنگی ، انواع شور ، کاسنی دشتی ، زیره سیاه ، گل کلم ، گشنیز ، ذرت ، خیار ، ترب سفید ، کدو مسما ، انواع لوبیا سبز ، کاهو ، جوانه ماش ، تربچه ، برگ تربچه ، پیازچه ،جلبک دریایی ، موسیر ، نخود ، رازیانه ، سرخس ، شاهی آبی
مضر	کلم ( قرمز ، سفید ، چینی ) ، بادمجان ، سرو کوهی ، قارچ شیتاکی ، زیتون ( سیاه ) ، انواع فلفل ، انواع سیب زمینی ، ریواس ، انواع ترشی ، سیب زمینی شیرین ، سیب زمینی هندی

میوه ها

بسیار سودمند	زردآلو ، شاه توت ، لیموترش ، آناناس ، انجیر ( خشک و تازه ) ، گریپ فروت ، زغال اخته ، انواع گیلاس ، انواع آلو ، آلو بخار
بی اثر	سیب و سرکه سیب ، گلابی آسیایی ، طالبی ، آب کرنبری ، انار ، خرما ، انواع انگور ، گواوا ، کیوی ، خربزه ، شلیل ، هلو ، توت فرنگی، خرمالو ، هندوانه، به ، کشمش ، تمشک ، میوه ستاره ای
مضر	موز ، نارگیل ، دستنبو ، انبه ، پرتقال ، پاپایا ، موز سبز ، نارنگی

ادویه جات

بسیار سودمند

مالت جو ، شنبلیله ، سیر ، زنجبیل ، ترب کوهی ، جعفری ، سس سویا ، زردچوبه

بی اثر

آگار ، هل ، عصاره بادام ، ریحان ، زیره سیاه ، رازیانه ، خرنوب ، پیاز کوهی ، برگ بو ، ترنج ، شیره برنج قهوه ای ، نشاسته ذرت ، شیره ذرت ، فلفل قرمز شیرین، زیره سبز ، شیره برنج ، دکستروز ، شوید ، فروکتوز ، گوارانا ، عسل ، ریشه شیرین بیان ، گل جوز ، شربت افرا ، مرزنجوش ، انواع نعناع ، خردل خشک ، جوز ، شکلات ، دارچین ، میخک ، گشنیز ، پونه کوهی ، نعناع فلفلی ، کاری ، مخمر ، رزماری ، زعفران ، مریم گلی ، مرزه ، نمک دریایی ، وانیل ، استویا ، شکر ( قهوه ای ، سفید ) ، تمبر هندی ، آویشن ، ترخون

مضر

آسپارتام ، کاراگینان ، پودر فلفل قرمز ، ژلاتین ، MSG ، انواع فلفل ، انواع سرکه ، صمغ گوار

چاشنی ها

بسیار سودمند	سس خردل ( بدون گندم ، سرکه )
بی اثر	مربا ( از میوه های مجاز ) ، ژله ( از میوه های مجاز ) ، چاشنی ها و ادویه های مخصوص سالاد ( کم چرب و از عناصر مجاز )
مضر	کچاپ ، مایونز ، انواع ترشی ، انواع سبزیجات و میوه

چای های گیاهی

بسیار سودمند	آلوورا ، یونجه ، بابا آدم ، بابونه ، قاصدک ، سر خار گل ، شنبلیله ، جنتیانا ، زنجبیل ، جینسینگ ، زالزالک ، ریحان ، خار مقدس ، جعفری ، رز هیپ ، جینکو ، نارون لغزنده ، سنبل الطیب
بی اثر	ریشه شیرین بیان ، رازک ، برگ تمشک ، مریم گلی ، سنا ، برگ توت فرنگی ، گیاه کیسه کشیش (Shepherd purse ) ، بو مادران ، زیرفون ، توت سفید ، نعناع فلفلی، نعناع ، عرقچین، آویشن
مضر	بلوط ، ریواس ، شبدر قرمز ، کاکل ذرت

سایر نوشیدنی ها

بسیار سودمند	قهوه بدون کافئین ، قهوه با کافئین ، چای سبز
بی اثر	ندارد
مضر	انواع سودا، چای سیاه ( با کافئین ، بدون کافئین )