غذا های مقوی دوران شیردهی گروه خون B

غذاهای مقوی دوران شیردهی مادر دارنده گروه خون A

پروتئین

کلسیم

آهن

روی

-گوشت های ارگانیک به ویژه گوشت گاو و گوسفند، جگر گاو، گوشت گوزن و آهو

-ماهی و غذاهای دریایی

-شیر گاو

-شیر بز

-ماست

-ماهی ساردین کنسرو شده با استخوان

-جلبک دریایی

-گوشتهای ارگانیک

-جگر و دل و قلوه گوساله

-برگه زرد آلو

-سبزیجات با برگ تیره

-لوبیا چشم بلبلی

-لوبیا لیما

ویتامین B6

ویتامین C

ویتامین D

ویتامین K

-بوقلمون

-ماهی

-موز

-لوبیا چشم بلبلی

-توت فرنگی

-هندوانه

-آناناس

-شیر

-ماهی های روغنی

-زرده تخم مرغ

-سبزیجات با برگهای سبز تیره