چرا هر روز دمنوش بخوریم؟

چرا هر روز دمنوش بخوریم؟ ۱۰ خاصیت مهم دمنوش‌های گیاهی

اولین چیزی که شما صبح به دنبال آن هستید چیست؟ اگر شما مانند بسیاری از مردم هستید، یک فنجان چای گرم، پاسخ است.
با این حال، اکثر مردم چای مصنوعی (صنعتی) همراه با طعم‌دهنده را می‌نوشند و به علاوه مقادیر زیادی قند را به آن اضافه می‌کنند، که این امر هیچ خاصیتی برای سلامتی ندارد.

خوشبختانه یک راه‌حل وجود دارد. چای گیاهی یا دمنوش برای کسی که به دنبال بهبود سلامتی خود است، مناسب است.
چای گیاهی از گیاه، دانه میوه یا ریشه گیاه استخراج می‌شود. این نوشیدنی‌ها معمولاً پر از آنتی اکسیدان‌ها و سایر خواص دارویی هستند که باعث افزایش سلامتی می‌شود.

اکنون به برخی خواص دمنوش‌ها اشاره می‌کنیم.

آرام‌بخش:

دمنوش‌ها برای درمان سرماخوردگی بسیار مفید هستند. گیاه درخت سرو یکی از مؤثرترین آن‌هاست، زیرا خواص ضداحتقان دارد. این خاصیت به عبور راحت هوا از بینی، کاهش سرفه و حتی کاهش علائم آسم کمک می‌کند.

خاصیت ضد‌پیری:

از آنجایی که دمنوش‌های گیاهی غنی از آنتی اکسیدان‌ها هستند، در نتیجه از عوامل مهم ضد‌پیری به حساب می‌آیند. آنتی اکسیدان‌ها از ایجاد رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند و پیری سلول‌ها را به تأخیر می‌اندازند.

دمنوش و خاصیت ضد‌تهوع:

افرادی که به طور منظم از حالت تهوع و استفراغ رنج می‌برند، دمنوش‌ها برای آن‌ها بسیار مفید خواهند بود. زنان بارداری که دچار حالت تهوع می‌شوند توصیه می‌شود از دمنوش‌های گیاهی دو بار در روز استفاده کنند.

خاصیت ضد‌استرس:

برای اکثر مردم، چای یک اثر آرامش‌بخشی دارد که به کاهش سطح استرس نیز کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که برخی از دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به افراد مبتلا به بی‌خوابی و سایر شرایط مرتبط با اضطراب کمک کنند. چای بابونه یکی از بهترین داروهای ضد‌استرس است.

مصرف دمنوش و بهبود فرایند هضم:

این نوشیدنی به تجزیه چربی‌ها در دستگاه گوارش کمک می‌کنند و باعث دفع سریع ضایعات از بدن می‌شوند. دمنوش‌ها همچنین به کاهش یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک می‌کنند.

تنظیم کننده قند خون:

بیماران دیابتی که به انسولین وابسته نیستند، زمانی که انواع خاصی از چای سبز یا سایر دمنوش‌ها را مصرف می‌کنند، بهبود چشمگیری را تجربه می‌کنند. به عنوان مثال، چای زغال‌اخته و مریم گلی به کاهش سطح قند خون کمک می‌کنند.

دمنوش – ضد‌التهاب:

با توجه به تراکم مواد مغذی در دمنوش‌ها، افرادی که به طور منظم چای سبز یا دمنوش‌ها دیگری را مصرف می‌کنند، از التهاب رهایی پیدا می‌کنند. همچنین دمنوش‌ها از درد‌های روماتیسمی جلوگیری می‌کنند. طبق تحقیقات بر روی افراد مبتلا به آرتریت، این افراد پس از نوشیدن چای زنجبیل از کاهش درد خود خبر دادند.

سلامت کلیه‌ها:

دمنوش گیاهی دارای خاصیت سم‌زدایی بر روی بدن است و از این رو می‌تواند به طور کلی از کلیه‌ها محافظت کند. سموم بدن را حذف می‌کند و عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌بخشد.

خاصیت ضد‌افسردگی:

دمنوش‌ها به دلیل داشتن خاصیت آرام‌بخش، می‌توانند به عنوان داروی ضد‌افسردگی نیز مورد استفاده قرار گیرند.

مصرف دمنوش و کمک به کاهش فشار خون:

فشار خون بالا یک مشکل عمده برای بسیاری از مردم است که باعث ایجاد انواع بیماری‌های قلبی – عروقی می‌شود. دمنوش می‌تواند به طور طبیعی به جلوگیری از این بیماری‌ها کمک کند.
اکثر دمنوش‌های گیاهی به هیچ وجه کافئین ندارند. در عوض،حاوی فنول‌ها و فلاونوئیدها هستند که آنتی اکسیدان‌های قوی می‌باشند.