در مورد عوارض لاغری سریع در این مطلب توضیحاتی ارائه میکنیم. با ما همراه باشید.
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل بسیار مفید است.
چربیسوزی و کاهش وزن از خطر ابتلا به بیماریهای مرتبط با چاقی، مثل دیابت، افسردگی، بیماریهای قلبی، فشار خون، بیماریهای دستگاه گوارش و غیره میکاهد. ولی نکتهی مهم این است که کاهش شدید وزن، خود برای بدن خطر آفرین است. در زیر به برخی از مهمترین خطرات میپردازیم.
مشکلات سلامتی لاغری سریع
شل شدن پوست:
متأسفانه کاهش وزن و سوزاندن مقدار زیادی چربی با افتادگی، چروک و شل شدن پوست همراه است. وقتی چربیهای زیر پوست آب میشوند، پوست به اندازهی کافی خاصیت الاستیکی ندارد که فرم فعلی بدنتان را به خود بگیرد.
میزان افتادگی پوست به سن، میزان تحرک و مدت زمان چاقی و لاغری بستگی دارد و در همهی افراد متفاوت است.
اگر افتادگی پوست شما چندان زیاد نیست، با عضله سازی و ورزش رفع خواهد شد، ولی اگر این امر بسیار شدید است، تنها راه حل، عمل جراحی است.
از عوارض لاغری سریع، افسردگی است:
شاید عجیب باشد ولی کاهش وزن شدید منجر به افسردگی، کسالت و عصبانیت فرد میشود.
تحقیقاتی که طی ۴ سال بر روی ۲۰۰۰ فرد چاق انجام شد، مشخص شد، افرادی که حداقل ۵ % از چربیهای بدن خود را سوزاندند، ۷۸ % بیشتر در معرض افسردگی بودند.
شاید دلیل این امر، این باشد که افراد چاق با امیدهای فراوانی تصمیم به کاهش وزن میگیرند، ولی بعد از کاهش وزن، باز همان مشکل را در خود میبینند و مشاهده میکنند که هنوز به اندام ایده آل خود نرسیده اند. بنابراین دلسرد میشوند و احساس غم و افسردگی دارند.

معده درد:
افرادی که به سرعت و شدیداً وزن کم میکنند، در ابتلا به سنگ کیسه صفرا مستعدتر هستند. وقتی که به طور ناگهانی مصرف چربی را قطع میکنید، کیسه صفرا روی ارگانها متمرکز و موجب ایجاد تودههای سنگ میشود.
برای جلوگیری از این امر، مصرف چربی را قطع نکنید، ولی از چربیهای طبیعی و سالم که در ماهیها وجود دارد یا روغن زیتون استفاده کنید.
اثرات منفی لاغری سریع بر بدن
لاغری سریع در کوتاه مدت خطرات و عوارض جدی احتمالی زیر را به همراه دارد:
- ۱۲ تا ۲۵ درصد از افرادی که سریع وزن کم میکنند دچار سنگ کلیه هستند.
- نیاشامیدن آب کافی که منجر به کم آبی بدن میشود.
- سوء تغذیه که معمولأ ناشی از عدم مصرف پروتئین کافی طی هفتهها در یک زمان مشخص ایجاد میشود.
- عدم تعادل الکترولیت در بدن که حتی بدن را تهدید به مرگ میکند.
دیگر عوارض لاغری سریع:
سردرد، خستگی، سرگیجه، یبوست، بی نظمی در قاعدگی، ریزش مو، از دست دادن عضلات بدن.
برخی از برنامههای لاغری تمام مواد غذایی را حذف میکنند که میتوانند منجر به:
یبوست، خستگی، کاهش تراکم استخوان، ضعف ایمنی بدن و ریزش مو.
آیا لاغری سریع انتخاب درستی است؟
قبل از هر چیز با پزشک خود مشورت کنید. او با کمک متخصص تغذیه برنامهای را که با تمام شرایط بدنی شما متناسب باشد ارائه میکند. شاید یک رژیم کم کالری برای افرادی که دچار بیماری هستند مثل دیابت، فشار خون و کلسترول بالا مناسب باشد. البته این امر برای افرادی است که شاخص توده بدنی آنها ۳۰ به بالا باشد.