پنکیک جو دوسر
مواد لازم :
- جو دوسر مخصوص صبحانه…………………….. ½ فنجان
- دارچین……………………………………………… 1 قاشق چای خوری
- عسل……………………………………………….. 1 قاشق غذاخوری
- موز…………………………………………………… 1 عدد
- شیر کم چرب……………………………………….. به میزان لازم
طرز تهیه :
جو دوسر را با کمی آب مخلوط نموده و به مدت 1 دقیقه درون مایکروویو قرار دهید. پس از آن ، شیر را به مواد اضافه نمایید ( میزان شیر بستگی به سلیقه شما دارد که بخواهید صبحانه رقیق باشد یا غلیظ ). سپس موز، دارچین و عسل را مخلوط نموده و میل نمایید.
موز برای دارندگان گروه خونی A مضر می باشد.دارندگان این گروه خونی می توانند از گریپ فروت یا میوه مناسب گروه خون خود به جای موز، استفاده نمایند.
دارندگان گروه های خونی A و O می توانند به جای شیر که برای گروه خونیشان مضر است، از شیر سویا استفاده نمایند.
