کالری آجیل ها

کالری آجیل ها

آجیل ها

نوع

میزان کالرینوع

میزان کالری

بادام بو داده
(100 گرم)

600پستهبو داده
(100 گرم)

568

بادام خام
(100 گرم)

578تخمه کدو حلوایی
(100 گرم)

522

بادام زمینی
(100 گرم)

586    فندق 66 عدد
    (100 گرم)

 664

 

بادام هندی
(100 گرم)

574کنجد
(100 گرم)

 574

گردو
(100 گرم)

654تخمه آفتابگردان
خشک شده
(100 گرم)

570

بلوط خام
(100 گرم)

224ماکادامیا خام
(100 گرم)

718

آجیل برزیلی
(100 گرم)

656کره بادام هندی
(100 گرم)

587

کره بادام زمینی
(100 گرم)

588کره تخم آفتاب گردان

(100 گرم)

579

بذر کتان خام
(100 گرم)

534تخم خشخاش
(100 گرم)

625

دانه گلرنگ خشک شده
(100 گرم )

517کره بادام
(100 گرم)

633

کره کنجد
(100 گرم)

592دانه کنجد خشک شده
(100 گرم)

631

کشمش
(100 گرم)

325

مقالات مرتبط

طرز تهیه فلفل دلمه ای شکم پر با کینوا: یک خوراک غنی از پروتئین و فوری! ابتدا فلفل دلمه ای ها را شسته و تمام دانه های آن را جدا…

طرز تهیه کوکی جو دوسر و گردو مواد لازم: • یک فنجان شکرقهوه ای • یک قاشق پر کره بادام زمینی • یک عدد تخم مرغ • یک قاشق چایخوری…

مارمالاد آلبالو با دانه چیا مواد لازم: • سه لیوان آلبالو • یک سوم الی نصف لیوان عسل • دو قاشق غذاخوری دانه چیا طرز تهیه: ابتدا هسته آلبالوها را…

خوراک ترد با کینوا و سبزیجات مواد لازم: • یک عدد بروکلی کوچک • یک فنجان کینوا • 2 فنجان آب • نمک دریا • 2 قاشق چایخوری روغن زیتون…

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *