|
گیاه |
کارکرد |
مقدار مصرف |
|
بابونه |
آرامبخش، تسکین دهنده سوزش سر معده |
به صورت چای روزانه 2 فنجان یا به صورت قطره روغنی خوشبو در وان حمام |
|
نعناع |
آرامبخش، سو هاضمه را تسکین می کند. |
به عنوان چای، روزانه 2 الی 3 فنجان بعد از غذا |
|
برگ تمشک قرمز |
تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی |
به عنوان چای، روزانه 2 فنجان |
|
پوست درخت نارون |
سوزش سر معده را تسکین می دهد |
کپسول 250 میلی گرم، روزانه 2 بار. به عنوان چای روزانه 2 فنجان. |
|
|
حاوی سیلیس است و باعث سلامت استخوانها، مو و ناخن ها می شود |
کپسول 250 میلی گرم، هر روز |
|
مکملهای ویژه گروه خون AB |
مقدار مورد نیاز روزانه به % |
|
|
ویتامین A (بتا کارتون 100% طبیعی) |
3000 iu |
60
|
|
ویتامین C |
75 میلی گرم |
125 |
|
ویتامین D |
125 iu |
31 |
|
ویتامین K |
20 mcg |
– |
|
ویتامین E طبیعی |
125 iu |
416 |
|
تیامین (از تیامین HCI) |
20 میلی گرم |
1333 |
|
ریبوفلاوین |
10 میلی گرم |
588 |
|
نیاسین و نیاسینامید |
15 میلی گرم |
75 |
|
فولیک اسید |
800 mcg |
250 |
|
ویتامین B12 (متیل کوبالامین) |
15 mcg |
250 |
|
بیوتین |
400 mcg |
133 |
|
پانتوتنیک اسید (از D کلسیم پانتوتنات) |
15 میلی گرم |
150 |
|
کلسیم (از جلبک دریایی) |
300 میلی گرم |
30 |
|
آهن |
22 میلی گرم |
122 |
|
ید (potassium lodide) |
100 mcg |
66 |
|
منیزیم |
100 میلی گرم |
25 |
|
روی (picolinate) |
25 میلی گرم |
166 |
|
سلنیوم (gluconate) |
25 mcg |
– |
|
مس (ferrous succinate) |
1 میلی گرم |
50 |
|
منگنز |
1 میلی گرم |
– |
