کیک کینوا

کیک کینوا  :

 

مواد لازم :

کینوا پخته شده ……………………….. 2 فنجان

پیاز خرد شده ………………………….. 1 عدد

قارچ خرد شده …………………………. به مقدار لازم

اسفناج خرد شده ……………………… 1 فنجان

سیب زمینی پخته شده ……………. سه چهارم پیمانه

تخم مرغ پخته شده ………………………………….. 1 عدد

پنیر پارمزان ……………………………. یک چهارم پیمانه

ریحان خرد شده ………………………….  به مقدار لازم

فلفل سیاه و قرمز ……………………….. به مقدار لازم 

طرز تهیه :

ماهیتابه را روی شعله گاز گرم کنید. پیاز و روغن را به ماهیتابه اضافه کنید تا نرم و طلایی رنگ شود. قارچ و اسفناج را به مدت 3-2 دقیقه به پیازها اضافه و تفت دهید. داخل کاسه بزرگتر کینوا، سیب زمینی، تخم مرغ، قارچ، اسفناج و فلفل را اضافه و مخلوط کنید و به شکل توپ در بیاورید و داخل ماهیتابه سرخ کنید. در آخر با ریحان و پنیر پارمزان تزیین کنید.

مقالات مرتبط

اولین سابقه شناخته شده کشت قارچ شیتاکه به سال ۱۲۰۹ در زمان سلسله سونگ در چین بر می‌گردد. این باعث […]

۲۹ نوامبر روز جهانی رایس کیک است. انواع این محصول در دنیا وجود دارد، مخصوصاً در کشور‌هایی که به عنوان […]

تاریخچه و روز ملی دانه چیا این دانه دانه از گونه گیاه نعناعیان است. دانه‌های ریز سیاهی هستند. دانه چیا […]

روز ملی کینوا را هر ساله در ۱۶ ژانویه جشن می‌گیرند. کینوا سوپر فود مشهور، غنی از فیبر رژیمی و […]

0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest
0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
به بالا بروید