برای دارندگان گروه خون A داشتن سلامت جسمی و کاهش  و کنترل استرس، می تواند از طریق ورزش های آرامبخش همچون یوگا و تای چی ، ورزش های آیروبیک سبک...

سلامت روحی شما (مخصوصاً قابلیت رو به رو شدن با استرس) همچون سلامت جسمی و فیزیکی قبل از حاملگی بسیار مهم است. دارندگان گروه خون A طبیعتاً نسبت به استرس واکنش بیشتری نشان می...

بابونه: خاصیت ضد استرس دارد. قاصدک: در بهبود ورم مؤثر می باشد. می توانید از قاصدک در سالاد و یا به صورت چای مصرف کنید. قاصدک همچنین منبع عالی پتاسیم است. چای...

ویتامین B: دارندگان گروه خون A نیاز بیشتری به ویتامین B1 ، B5 و B6  برای روبه رو شدن هرچه بهتر با استرس دارند. ویتامین B12  در افراد دارنده گروه خون...

رژیم غذایی گروه خون A بیشتر مواد غذایی مهم را تأمین می کند. برای بدست آوردن مواد غذایی ، تا آنجا که  می توانید از غذاهای تازه استفاده کنید، و...

(در دوران حاملگی دنبال نشود) • خار مقدس: 250 میلی گرم در روز • قاصدک: 250 میلی گرم دوبار در روز • پودر انجیر یا انجیر خشک شده: یک قاشق غذا خوری پودر...

1- از رژیم غذایی گیاهی و کم چرب پیروی کنید. 2- از مصرف گوشت قرمز و لبنیات غیر تخمیر شده خودداری کنید. 3- پروتئین خود را از غذاهای دریایی به...

لیست غذاهایی که در زیر نوشته شده است شامل غذاهایی است که وضعیت مجاز بودن آنها در دوران قبل و بعد از حاملگی، دوران حاملگی، و زمان شیردهی تفاوت دارد. دکتر...

در زیر لیستی از غذا های مجاز و غیر مجاز دوران بارداری و قبل و بعد از آن آمده است. توجه داشته باشید، غذا هایی که ستاره دار هستند، غذاهای...

اغلب مادران از من می پرسند: در زمان شیردهی، رژیم غذایی مناسب گروه خودمان را دنبال کنیم یا رژیم غذایی گروه خون کودک را؟ جواب صحیح این است که رژیم غذایی...